разходка

Когато навън започне да вали, за повечето хора това означава достатъчна причина да намерят удобно място някъде в топлината на дома и просто да останат сухи. Според лекарите обаче нито вие, нито децата трябва да се криете от лошото време, а напротив, трябва да излезете поне за кратка разходка навън. Защо така?

  1. Втвърдяването е в основата на здраво тяло

Харесва ви или не, втвърдяването е наистина добра основа за изграждане на здраво тяло. Това не означава, че вие ​​или вашето дете трябва да стоите под дъжда или да хленчите навън само по къси панталонки и тениски с къси ръкави. Втвърдяването трябва да става постепенно и особено внимателно. Редовното втвърдяване засилва устойчивостта на организма към различни заболявания като грип и просто сухо и студено времето създават страхотни условия за този вид втвърдяване. Затова, ако навън започне да вали, спокойно се облечете с водоустойчиво облекло и излезте навън поне за кратко. Разходката няма да навреди на вас или на децата. Освен това, след разходка на чист въздух, децата определено ще спят по-добре.

  1. Укрепване на имунитета

Укрепването на имунитета е тясно свързано с укрепването на тялото. Поради факта, че децата понякога изпитват по-неблагоприятни условия, студени ръце и крака или лека студенина, имунитетът им ще се подобри с времето и няма да бъдат толкова податливи на често срещани заболявания. Напротив, ако държите детето си топло само през цялото време, имунитетът му няма да бъде подготвен за по-лоши условия и ще бъде по-малко устойчив на често срещани детски заболявания като ринит или кашлица.

  1. По-чист и свеж въздух

Въз основа на наблюдения изследователите установиха, че въздухът е наистина по-чист по време и след дъжда. Всичко това се дължи на факта, че падащите през атмосферата капки привличат замърсени вещества един към друг и ги изтеглят на земята с тях, като по този начин пречистват въздуха. Ето защо дишането на чист въздух по време и след дъжд е наистина полезно за вашето здраве.

  1. Влажният въздух е полезен за здравето

В допълнение към положителния ефект на влагата върху кожата, която остава еластична и по-еластична, влажният въздух има и положителни ефекти върху здравето на вас и вашето бебе. Влажният въздух има благоприятен ефект срещу ларингит или други респираторни заболявания, а също така и срещу много вируси, пренасяни по въздуха.

  1. Разходката под дъжда изгаря калории

Наистина е. Казва се, че ходенето под дъжда е ефективна борба не само срещу наднорменото тегло на децата. Изследователите са показали, че ако правите някаква дейност в по-студено и дъждовно време, тялото ви ще изгори повече калории, отколкото при същата дейност при меко време. Така че защо да не опитате?

  1. Открийте природните закони за себе си

Може да ви се стори странно, но благодарение на опита децата учат най-бързо. Следователно, ако ги изведете навън, те могат да разберат себе си и без излишно обяснение какво да кажем за водния цикъл в природата или където катериците се крият от дъжда или да наблюдават факта, че земните червеи се изкачват през дъжда. Ако искате децата да учат по метода на опита, е необходимо да им покажете как нещата работят нормално или да имат готови отговори, защо това е така.

  1. Пеенето под дъжда е изключително привлекателно за децата

Скачане в басейни, колкото искат, пръски вода един върху друг, върху други или нагоре, улавяне на дъждовни капки, všetko са всички очарователни преживявания, а не само за деца. Развихрете въображението си, облечете децата и себе си с водоустойчиви материали и опитайте колко вдъхновяващо и освобождаващо може да бъде под дъжда. Умът ви ще изпита релаксацията, от която отдавна се нуждаете.

Ако сте успели да напуснете уюта на дома си в дъждовно време, не забравяйте, когато се върнете, че е необходимо да изсъхнете правилно или да загреете в топла вода. Ако не сте искали да излезете, определено ще признаете по-късно, че наистина си заслужава преживяването.