изхвърлете

Сънят без дрехи носи ползи за здравето, за които може би не сте знаели. Освен всичко друго, може да прогони плиткия сън.

По-голямата част от хората все още предпочитат да спят в дрехите си над дрехите на Адам. Според проучването само 8 процента от хората практикуват голота по време на сън. Но помнете колко добре се чувствахте, когато плувахте в морето без бански. Ако не сте сдържани, опитайте голота в леглото, това ще ви бъде от полза.

1. По-сладки сънища

В летните жеги понякога искате да не носите нищо. През нощта пижамата се прилепва отвратително към кожата. Ако не се срамувате пред партньора си, опитайте се да го съблечете. Ще трябва да сменяте спалното си бельо по-често, тъй като то ще абсорбира потта и мазнините ви от кожата. Затова изберете бельо от 100% памук, без химикали, които да го дразнят. Зимните месеци са специални, защото лягате в леглото през зимата. Това обаче има и предимства, защото в по-студена среда без пижама заспивате по-бързо. Сънят ви ще бъде по-дълбок и необезпокояван.

2. Убийте

Намаляването на телесната температура през нощта води до повишено производство на растежен хормон, докато количеството кортизол, което причинява стрес, намалява. Ако не спите добре през нощта, нивото на кортизол ще се увеличи и с него апетитът ви ще нарасне. Ще жадувате предимно за сладки и калорични храни. Лягането без дрехи ще ви помогне да създадете оптимална телесна температура за сън. Няма да се събуждате през нощта и ще се събуждате свежи сутрин, без да се налага да преяждате. Можете също така да отидете на тренировка сутрин и да изгорите повече калории.

3. По-малко работа

Да спиш гол означава да спестиш пари за дрехи за сън (тоест, ако не си свикнал да намираш пижама под коледното дърво всяка година). Голи насън, вие също ще се отървете от задължението да перете пижамата или нощницата си, няма да се налага да мислите за сгъване и гладене. И това звучи като добро предимство.

4. Здраве "там долу"

Няма значение дали сте жена или мъж. Голотата в леглото ще гарантира на интимните ви части повече пространство и кислород. Стегнатите каучуци в коланите на пижамните гащи забавят кръвообращението. Без тях мускулите ви ще станат много по-кислородни през нощта. Няма да е приятно чувството да се освободите от тежкото усещане за дрехи поне през нощта?

5. Подмладявате се

Ако спите добре, дълбоко и без прекъсване, ще произведете и друг хомон - мелатонин. Това е чудо хормон, който забавя стареенето на кожата. Той се освобождава по естествен път, когато температурата на тялото е по-ниска. Мелатонинът също действа върху центъра на съня и вие спите по-сладко.

6. Най-добрият в края

Според британско проучване двойките, които спят без пижама или нощница, имат по-щастливи връзки. Цели 57% от нощните голи са доволни от връзката на партньора си, в сравнение с 48% от тези, които не искат да се откажат от пижамата си. Да не говорим, че контактът кожа в кожа ще ви накара да копнеете по-бързо, отколкото когато трябва да помислите за разкопчаване на сутиена или сваляне на боксьорите.