Мартина Валничкова

Тънък и нахален: Карлел

тънки

Само преди седем месеца Карлел Кроули тежеше 96 кг. Спомня си колко тъжна и несигурна беше. Сега тя е загубила повече от 30 килограма и се чувства по-здрава и щастлива от всякога. Наскоро тя дори участва в най-голямото състезание по фитнес на Хаваите - Paradise Cup 2013.

Семейството ми има анамнеза за диабет, болестно затлъстяване и рак. Имам проблем между другото с щитовидната жлеза, глутена и алергията към пшеницата. Разбрах, че трябва да направя някои сериозни промени в начина си на живот и здравето си. Повече от всичко имах нужда да бъда добър пример за семейството и приятелите си. Вярвах, че ако успея да го докажа, може да ме последват и това се случи! Сестра ми и майка ми отслабнаха почти 30 килограма заедно и продължават по следващия път на отслабване с предизвикателството Slim and Sassy. Първо трябва да се обичаш и всичко останало ще дойде.

Пътят ми към здравето започна през януари 2012 г., когато за първи път се включих в състезанието Slim & Sassy. Успях да сваля 15 кг, което беше чудесно, но беше много трудно да го запазя, затова взех повечето от тях обратно. и останах в един момент дълго време, защото не следвах изцяло това, което правех през първите три месеца, когато бях мотивиран и използвах продуктите, които правех.

През януари 2013 г., след пътуване до Карибите, реших да не отслабвам просто. Исках да разбера защо тялото ми отслабна и какви конкретни неща трябва да правя и да ям, за да поддържам здравословно тегло в дългосрочен план. Скоро след това срещнах отличния треньор и треньор Деби Булман. Тя ми каза, че имам нужда от цел и че ако наистина искам да се променя, трябва да поема ангажимент. Поставих си за цел най-голямото състезание по фитнес на Хаваите, Paradise Cup 2013 през ноември. Не бях носил бикини повече от 10 години и тя искаше да го нося на сцената?

Имах целулит по краката, много мазнини в долната част на тялото и прекомерен корем, който сякаш никога не изчезваше. Не исках да го правя, докато не се върнах от априлската априлска конференция през април. Влязох във фитнеса и казах: "Нека го направим!" Отне няколко месеца, за да отпаднат тези килограми. Трябва да ви кажа, не беше лесно! Трябваше да бъда наистина решителен и дисциплиниран към диетата и упражненията си. Треньорът ми ме насърчи и дори реши да се включи в dōTERRA.

Смес Slim & Sassy®

Метаболитната смес Slim & Sassy® от dōTERRA® е патентована смес от doTERRA, съставена от 100% чисти CPTG сертифицирани чисти етерични масла от терапевтичния клас, която е предназначена да подпомогне контрола на апетита между храненията. В Slim & Sassy етеричните масла са грейпфрут, лимон, мента (мента), джинджифил (джинджифил) и канела. Просто добавете 8 капки към половин литър вода (обичайния размер на бутилка с вода) и пийте между здравословни хранения през деня, за да подпомогнете контрола на глада през деня, да успокоите апетита си и да повдигнете настроението си. за масаж, ароматна и вътрешна употреба.
Slim & Sassy - метаболитна смес 15 мл (31370005)

Цена: 33,60 €

„Ако искате да отрежете дърво, отделете време да наточите брадвата си“ е една от любимите ми поговорки. Ежедневно струваше кръв, пот, масло от dōTERRA и сълзи, за да постигна целта си, но упоритата работа се отплати.

Когато погледна назад, всяка минута си заслужаваше. Отначало хората ме питаха защо, сега питат как. Mahalo nui loa, благодаря ти, dōTERRA, че ми даде инструментите, от които се нуждаех за постигане на целите си. И сега имам прекрасен нов живот, пълен със здраве, щастие и просперитет!

Програма за отслабване

1. Запишете защо. Защо правиш това? Отговорът на първо място трябва да бъде за вас. Това трябва да е вашата цел и ничия друга.

2. Намерете вдъхновяваща картина, която можете да окачите на хладилника, бюрото, банята, огледалото, колата като напомняне за целите си.

3. Поставете седмични, месечни и тримесечни цели. Планирането е от ключово значение за успеха в този процес. Това е вашият живот - план за успех.

4. Създайте меню, което работи за вас. Приготвяйте ястия в събота или неделя за цялата седмица. Това ще ви спести много време, пари и енергия.

5. Пийте около 4 литра вода на ден. Колкото повече има тялото ви, толкова повече изхвърляте. Също така е чудесно да изхвърлите токсините от тялото и да се поддържате хидратирани.

6. Дайте си три до пет капки Slim & Sassy 10 минути преди всяко хранене. Сега има и капсули Slim и Sassy, ​​които са невероятни, така че вместо масло във вода можете да вземете една капсула преди хранене. Това ще облекчи апетита ви и ще ви помогне да избегнете захар и добавени подсладители през деня. Пийте Slim & Sassy TrimSkeke веднъж дневно между храненията.

7. Разработете план за упражнения за поне 4 до 5 дни в седмицата. Включете поне 30 минути кардио на ден. Можете да започнете след 20 минути и да увеличавате с 10 процента всяка седмица. Добавете поне 2 до 3 дни укрепване и упражнения с гири.

8. Правете снимки всяка седмица и документирайте резултатите си в планер или блог.

9. Не използвайте теглото като мярка за вашия успех. Съставът на тялото ви се променя, когато отслабнете и качите мускули. Това, което искате да постигнете, е да направите дрехите си по-свободни.

10. LifeLong Vitality Pack е абсолютно необходим всеки ден. Приемам го веднага след първото нещо сутрин и между 1 и 3 часа следобед, когато енергията ми падне. За тези, които са на интензивна тренировъчна програма, можете също да добавите Mito2Max.

11. Използвайте Deep Blue Rub и Deep Blue Blend за свитите мускули. Добавете тамян и Wintergreen за допълнителни предимства. Не забравяйте, че ако беше толкова просто, нямаше да си струва.

12. Редовността е от ключово значение. Трябва да имате нагласа "каквото и да се случи". Отнасяйте се към вашата програма за хранене и упражнения като към вашия бизнес и не отстъпвайте.

13. Спете достатъчно. Бъдете в леглото преди 22:30. Не можете да дадете най-добри резултати, когато сте уморени.

Вижте Fab 12-седмичната програма стъпка по стъпка Fab, която доведе до пълна трансформация на живота. www.flab2fab808.com

* Тези изявления не са одобрени от Държавния институт за контрол на наркотиците. Продуктите на dōTERRA не са предназначени за диагностика, лечение, излекуване или предотвратяване на някакво заболяване. Бременни или кърмещи жени и хора с известни диагнози трябва да се консултират с лекар относно употребата на продуктите dōTERRA. .