Как да отслабнем - бързо и здравословно отслабване

телесна маса

ИТМ изчисление индекс на bmi калкулатор - разберете дали сте смели. Bmi формула, респ. Изчислението на BMI също има своите грешки, ... Каква е точността на индекса Bmi?

Какво е Bmi?

Bmi означава индекс на телесна маса, песп. индекс на телесна маса. Просто казано, стойността на Bmi ще ви каже дали сте с наднормено тегло или мазнини, или ако можете да бъдете доволни от теглото си. Вярно е, че изчислението на Bmi не е напълно точно, но със сигурност има известна информативна стойност.

ИТМ калкулатор - Изчисляване на ИТМ - Отслабване

Пример:

ИТМ = вашето тегло: (височина в метри) ² респ.
ИТМ = вашето тегло: височина в метри: височина в метри

За да ускорите нещата, можете да направите изчисление на Bmi на калкулатор

Също така изчислете скоростта на метаболизма си, идеалното тегло, ... кликнете върху "Изчисления"

Формула - Изчисление на Bmi - Точност

Bmi изчисление базира се на определяне на резултата само от две данни и това е вашата височина и тегло. Формулата на Bmi не отчита редица други фактори, които определят дали сте дебели или теглото ви е наред - формулата bmi не отчита вашата възраст, количество мускулна маса, генетика (дали сте слаби или имате по-широк таз и тежки кости), независимо дали тренирате ... Независимо от това, изчисляването на bmi стана много популярно за определяне на затлъстяването. Ако сте използвали калкулатора bmi, какъвто и да е резултатът, резултатът определено има определена показателна стойност. Ако имате 40, въпреки отклоненията в изчислението, знаете, че наистина имате наднормено тегло и е време да започнете да отслабвате и да се опитате да отслабнете възможно най-скоро.

Изчисление на BMI - трябва да отслабнете?

Индекс Bmi до 19

Прекалено сте бедни, респ. вие сте недохранени. - Вашето тяло е по-малко от няколко килограма поради височината ви. Трябва да наддавате на тегло, най-добрите мускули. Ако сте доволни от теглото си въпреки ниските Bmi, уверете се, че диетата ви е достатъчно разнообразна и питателна.

Рисковете за здравето - са само леки

Индекс Bmi от 19 - 25
Страхотен! Всеки трябва да завижда на вашия характер според резултата от изчислението на bmi. Разбира се, това не важи за всички. Теглото не е всичко. Съотношението на мускулите и мазнините също е важно. Тъй като изчислението на Bmi не прави разлика между това дали имате 5 килограма хубав мускул или 5 килограма мазен бекон.

Рисковете за здравето - минимални (поради теглото ви)

Bmi индекс от 25 - 30
Имате наднормено тегло - Това е първото предупреждение. Дори малко наднормено тегло може да бъде проблем. И не само защото наднорменото тегло носи със себе си рискове за здравето, но главно защото, ако сега имате няколко излишни килограма и не правите нищо по въпроса, след няколко месеца може постепенно да наддавате все повече и повече килограми за една година. Само за един ден калкулаторът bmi ще ви покаже стойност над 30, по-късно може би над 40, което вече е затлъстяване. И тогава отслабването няма да е толкова лесно.

Рискове за здравето - по-голяма умора, повишен риск от заболявания на цивилизацията

Bmi индекс от 30 - 40
Вие сте дебели - вие сте затлъстели - теглото ви започва да причинява на тялото ви, което някога е по-големи проблеми. И дори тази гума е по-трудна за покриване, съответно. погледът вече не е бог какво. Единственото нещо, за което мога да ви посъветвам, е отслабването. Започнете да отслабвате сега и намалете индекса си Bmi, докато наближавате критично ниво

Рискове за здравето - болки в ставите, бъбречни проблеми, лошо налягане, висок риск от всички цивилизации и други заболявания - рак, инфаркт, диабет, инсулти

Bmi - индекс над 40
Достигнали сте критична стойност - много сте затлъстели! - Тук вече не става дума само за външния ви вид, той е второстепенен (дори и да не е богат), тук вече си играете с живота си. Въпрос на време е (ако това вече не се е случило) кога отделните заболявания постепенно ще започнат да ви прихващат и да се придържат към вас.

Рискове за здравето - почти всички

Каквото и да е изчислението на индекса bmi, може да имате и ако не е напълно правилно, респ. ако не сте доволни от себе си, опитайте се да направите поне нещо за подобряване, имам предвид не само bmi, но главно да подобрите здравето си.

Заключителна бележка: Тъй като формула bmi е само ориентировъчно, може да се случи изчисляването на индекса Bmi да не отчита реалното състояние на вашето тяло. Ето защо е добре да се правят други изчисления - например изчисляването на идеалното тегло, измерване на обиколката на колана, ... други изчисления можете да намерите в статията "изчисления - смели ли сте?"