Zdravoschudnut.sk

Списък на клиентите

Използвайте нашия ИТМ калкулатор, за да разберете бързо своя ИТМ.

BMI от английско съкращение Б. оди М задник Аз ndex, т.е. индексът на телесна маса служи като най-често и най-простото ръчно изчисляване на това дали теглото ви е нормално, дали имате поднормено тегло, наднормено тегло или дори затлъстяване.

изчисление

Формулата за изчисляване на ИТМ е относително проста, но не с напълно точен резултат. Само специалист може да изчисли това за вас въз основа на преглед, като сравнява други фактори като тегло и телесна височина.

Какво показва полученото число от изчислението на ИТМ?

Резултатът от ИТМ се сравнява с интервала, в който трябва да търсите резултата и да определите състоянието на организма въз основа на резултата.

Интервалите са както следва:

ИТМ под 19 се определя като поднормено тегло

Както наднорменото, така и недостатъчното тегло са опасни за здравето. Ето защо, ако вашият ИТМ е по-малък от 19, трябва да се консултирате със специалист.

ИТМ в диапазона от 19 до 25 се определя като нормално тегло

ИТМ в този интервал определя теглото като в норма, но това може да не е така. За най-точен резултат на ИТМ е необходимо да се използва измерване напр. чрез устройството InBody.

ИТМ в диапазона от 25 до 30 се определя като наднормено тегло

ИТМ над 25 и под 30 определя теглото като състояние на наднормено тегло, което не бива да се подценява и начинът ви на живот трябва да се коригира, както го знаете. Трябва да започнем да се движим повече и висококалоричните храни и напитки трябва да бъдат напълно изключени.

ИТМ в диапазона от 30 до 40 се определя като затлъстяване

ИТМ в диапазона от 30 до 40 определя теглото като състояние на затлъстяване.

ИТМ над 40 се определя като болезнено затлъстяване

ИТМ над 40 определя теглото като състояние на болестно затлъстяване, което води до тежки здравословни усложнения и последваща смърт. Трябва незабавно да се свържете с личния си лекар или с нашия център за отслабване.

Формулата за изчисляване на ИТМ е както следва:

ИТМ = (тегло в кг): (телесна височина в м) 2