Източник: Баланс
Дата: юли 2016 г.
Автор: Katarína Olejárová

пътуването

Тя имаше хранително разстройство, когато беше на 19 години. „Точно преди дипломирането се почувствах много уязвим, беше много стресиращо време за мен, но не можах да го проявя. Исках да бъда подкрепа на майка си, защото бяхме сами в домакинството. Двамата по-големи братя и сестри вече имаха собствен живот. Баща ми ни напусна и не прояви интерес към мен. Той не се беше свързал с мен, откакто си тръгна, но поддържаше връзка с по-голямата ми сестра. Това предизвика вълна от съмнения в мен, аз се притесних: „Защо сестра ми, а не аз? Защо не се интересува от мен? ”Това ме накара да искам да бъда перфектен някой да ме обича. Исках да бъда идеален за баща си, но отношенията между нас не се развиха. Сега знам, че той не знаеше друго, но като младо момиче не го разбрах. Създадох перфекционистична идея за това какъв трябва да бъда, за да ме харесват хората “, спомня си Наталия за този период. Но колко дълго издържате, за да бъдете перфектни? „Ако ми се случи някаква грешка, малко нещо беше достатъчно, чувствах се като ужасен провал. Бях възпитан във факта, че добрата и правилна храна ще реши всичко. Но тогава разбрах, че не само мога да се напълня с храна, но и да я загася. Беше прочистващо за мен ", казва Наталия.

Потискайте чувствата на всяка цена

„Изведнъж човек се превключва за известно време - попада в положение като алкохолик, който спира да възприема, когато му е достатъчно. Стомахът изпраща сигнал, че е пълен, но мозъкът не реагира. Това е така, защото имате силна емоция в себе си, която не искате да чувствате, която не искате да си позволите. За мен това беше екзистенциален страх от това, което ще ми се случи. Все още се страхувах да напусна. Мислех, че когато баща ми ме напусне, мога да загубя майка си. В този момент сякаш светът ми се разпадаше. Що се отнася до мен, купувах торти в сладкарницата или правех палачинки, пълних се в хляб ... След това разбрах, че когато пия много топла вода, стомахът ми се пълни по-бързо и изгасва по-лесно ... Бях добър актриса, след изземването, когато опровергах всичко, се гримирах красиво и околностите нямаха представа. Въпреки че имах припадъци 4 пъти на ден през най-лошото ми време в колежа и бях разкъсвал ъгълчетата на устата си от често повръщане. “Въпреки това нямаше големи разлики в теглото й, теглото беше само два килограма нагоре и надолу.

Пътят към неговата същност

Не бягайте от чувствата си

Когато изпитваме някакво вътрешно недоволство, е нормално то да ни насочи към хладилника или друго решение. За нас е обичайно да избягваме емоциите си. Тогава е важно да започнете да възприемате, да усещате. Когато започнем да се справяме с това в себе си, ние го усещаме, посвещаваме се на себе си, постепенно необходимостта от избягване на емоциите изчезва, някак да избягаме от тях. Точно на това може да ви научи методът Path.

Опознайте богинята в себе си

Благодарение на Пътя, Наталия претърпя вътрешна промяна. „Тогава просто разбрах, че мога да си позволя да бъда уязвим към мъж. Казах си, добре, понякога експлодирам, викам на някого, не съм перфектен, това е и моето лице - аз като жена имам няколко лица и постепенно се научих да ги приемам. Красиво е да живееш в това тяло, чудесно е най-накрая да започнеш да получаваш. Приех всичките си женски страници. Започнах да мисля какво наистина искам, каква е мечтата ми. Отначало новото ми поведение срещна изненади от околните. Това също се отрази значително в партньорството ми, което дотогава работеше напълно нормално. Имахме 10 години съвместен живот, а отвън всичко изглеждаше наред. Исках съпругът ми да е най-близкият ми човек, затова трябваше да възстановя тази връзка с него. Позволих си да бъда честен, правдив и следователно уязвим към него, позволих му и да го направи. Отне ни известно време да се разберем. Сега се подкрепяме и отношенията ни са много дълбоки. "

В дисбаланса на живота има красота

„Когато възприемаш, изпитваш различни вълни от чувства. Дотогава си мислех, че винаги трябва да бъда уравновесен. Но когато започнах да се възприемам, установих, че има красота дори в тези колебания и дисбаланси в живота. Изведнъж можете да се наслаждавате повече на живота, листата са по-зелени и тъгата е по-интензивна, когато дойде. Когато луната отмине, ви се струва, че е минало много време, защото вие сте потопени в този живот, всичко е по-разнообразно. Животът носи добри и лоши моменти, той е като вълни в морето и трябва да ги изживеете пълноценно. Страховете все още идват - но когато ги почувствате, те си отиват веднага. Това е дълга работа за самите вас, ако започнете да търсите, тя ще започне да ви води ", казва Наталия, която днес работи като треньор. Всяка жена трябва да реши женствеността си за себе си, семинар може да й помогне да приеме чувствата си. Някои от емоциите, които ни притесняват, може да имат корени някъде в миналото, които често не осъзнаваме. Процесът на пътуването може да ни помогне да се отворим за тези спомени. Много жени изобщо не възприемат чувствата си, те се държат само според предписаните модели на обществото. На семинара те ще се научат как да се чувстват, да влязат в дълбоки спомени и чрез тях в клетъчната памет, която съхранява всичко в себе си. В чисто женската енергия жените се вдъхновяват една от друга, семинарът може да отвори дълбоки теми, енергията е много силна.

Оставете се да бъдете щастливи

Тогава реалният живот идва с истински чувства и от нас зависи да се отворим за нашите чувства. Ние, жените, не сме създадени да се справяме с всичко, ние по природа сме мека енергия за децата си, те също се нуждаят от нас. Ние сме нежни, страстни и яростни - сме смес от енергии и това е богатството на живота ни. Нека ги почувстваме - тъжно, тъга. Защото само ако сме щастливи, можем да зарадваме хората около нас.

Как да се свържете с вътрешността си

Всеки от нас е различен и трябва да следваме вътрешното си чувство, това, което ни устройва. Нека се доверим на чувствата си, нека не ги тласкаме повече с ума си.

1. Възприемайте чувствата си, наблюдавайте поведението си. Помислете от какво бягате в живота си.

2. Започнете да възприемате тялото си. Запитайте се: „Какво ми трябва в момента?“ Няма значение дали децата ви тичат из апартамента и има бъркотия. Опитайте се да излезете от цикъла за момент и помислете какво може да ви помогне - кратка медитация, спонтанен танц на любима песен или само няколко минути сам в банята? Ако можете, направете го сега и ще се почувствате много по-добре.

3. Опитайте понякога медитация на очите или танц - това ще ви принуди да възприемате само тялото си, околните усещания ще спрат да ви безпокоят. Как наистина се чувстваш?

4. Миг мълчание - задайте си конкретно време през деня - 10 минути сутрин или следобед, когато детето заспи, последователно се наслаждавайте на поне 10 минути мир само за себе си. В момента, в който се успокоите и започнете да наблюдавате мислите си, всичко изведнъж започва да изплува на повърхността. Възприемайте това, което имате в себе си, и изследвайте това, което наистина искате. Задайте си следните въпроси: „Доволен ли съм от това, което живея? Чувствам ли се сит? Какво искам да променя? Какво искам да подобря? Честен ли съм към себе си? Честен ли съм с обкръжението си? ”Постепенно ще осъзнаете какво наистина чувствате. Когато се придържате стриктно към времето, отделено за себе си, постепенно потиснатите чувства ще започнат да изплуват навън през това време и вие ще се научите да работите с тях и да живеете по-свободно от преди.

5. Ако нещо ви притеснява дълго време, може да има корени в миналото ви. Това е добре тогава потърсете терапевт или макар че приятелю, които бяха на интензивно пътуване и обменяха процеса на взаимни действия.

Или терапевтичен масаж, танци, краниосакрална терапия, женски кръгове, качествено обучение, разходка сред природата могат да ви помогнат ... Когато започнете да търсите, ще намерите правилното решение за себе си.

Животът носи добри и лоши моменти, като вълни в морето, и те трябва да се изживеят пълноценно.

Същността е в чувствата

Осъзнава успех, достатъчно пари, пътува, става съсобственик на мрежа от компании с международна дейност. За да работи всичко, той обикновено работеше по 16 часа на ден. Днес той знае, че е платил жесток данък. И така какво .

Изживяването на собствените чувства лекува

Брандън Бейс „ПЪТЪТ е процес, който се роди по моя път за излекуване на тялото ми от тумор с размер на баскетбол.“ Брандън Бейс е международно призната трансформационна .

Брендън Бейс - Знаете ли, че до 85% от заболяванията имат емоционален произход?

„Когато изпитвате силна емоция и я потискате, например в случай на шок или травма, или постоянна нездравословна тема, в нашия кръвен поток протичат биохимични реакции, които блокират клетъчните рецептори. Ако клетките останат блокирани за известно време, това ще стартира болестта ", Брандън Бейс.

Кевин Билет - Депресията не е психично заболяване

Когато влезете в някоя книжарница и се насочите към литература за самопомощ, ще намерите рафтове, пълни с книги, които обясняват как да бъдете по-щастливи, да мислите само позитивно и да промените живота си към по-добро.