норма

Огромен брой хора на различни възрасти са с наднормено тегло, което не само се отразява на външния вид, но и се отразява негативно на работата на тялото. Лекарите използват такъв показател като индекс на телесна маса, за да определят степента на затлъстяване. Много хора се интересуват от стандарта за ИТМ за жени.

Не е нужно да ходите при дете, за да изчислите този показател, тъй като формулярите са прости и достъпни. За да се постигне желаната стойност, скоростта на растеж в метри трябва да бъде квадратна. След това разделете тежестта според резултата, за да получите индекса на телесна маса. Има специална таблица, определяща ИТМ и неговите стандарти за жените. Преди да се изчисли индексът на телесна маса по горната формула, трябва да се отбележи, че той не отговаря на всичко. Такова изчисление не може да се използва за хора, чиято височина е по-малка от 155 см и повече от 174 см, в противен случай трябва да бъдат приспаднати или добавени 10%. Освен това не очакваме INT на хора, които се занимават интензивно със спорт.

ИТМ - стандартни показатели

Като цяло има четири основни групи, които оценяват затлъстяването:

  1. От 30 и повече. Ако стойността е включена в този показател, диагностицираното лице е със затлъстяване. В този случай специалистът се нуждае от помощ, тъй като съществува риск от сериозни здравословни проблеми.
  2. От 25 до 29. В този случай можем да кажем за наличието на наднормено тегло. За да разрешите този проблем, трябва да коригирате храненето си и да започнете да спортувате.
  3. От 19 до 24. Такива показатели предполагат, че човек има идеалната височина и тегло и не трябва да се опитва да отслабне. Основната задача е да поддържате форма.
  4. По-малко от 19. Ако човек има тази стойност в резултат на изчислението, тогава има дефицит в теглото. В този случай можете да говорите за наличието на здравословни проблеми. Пътуване с лекар се счита за задължително.

Експертите твърдят, че коефициентът на ИТМ за жените трябва да се определя, като се вземе предвид възрастта, тъй като за работата на тялото 25 и 45 се различават. За да се изчисли възрастовият индекс, е необходимо да се използва друга формула, която е още по-проста. Ако жената е на по-малко от 40 години, за изчисляване на растежа трябва да отнеме 110, а ако е по-висока от 40 ° C, след това 100. Ето пример: Да се ​​покаже дали ИТМ е включен в стойността на стандарта за жени след 30, например на 37, с увеличение от 167, е необходимо да се извърши изчисление на 167 - 110 = 57. Сега просто трябва да видите в какви категории влиза получената стойност.