заслужаваше

Цялата ми история започна, когато проблемът ми с естетичното тегло започна да се проявява от здравна страна. Тогава започнах малко да се страхувам и да се притеснявам за себе си. Чувствах се неудобно в собственото си тяло, краката ми се подуха и в края на деня обикновено ме болят. Често ахнах, когато бързах.

Както се казва, това беше черешката на тортата, когато реших, че трябва да променя нещо. С цялата информация за различните диети, които, разбира се, не ми подействаха, реших да потърся професионална помощ, защото осъзнах, че не мога да го направя сам в началото, защото всъщност дори не знаех какво да правя прави и как да се храни.

Търсих някой в ​​интернет, към когото да се обърна, за да ми помогне. Намерих уебсайта E66.sk и бях твърдо решен да го избера. Затова поръчах персонализиран план за хранене, където веднага разбраха информация за здравето ми. В рамките на една седмица имах телефонно обаждане с много приятен комплект за първа помощ, който ме покани на едночасова консултация относно план за хранене и ми го изпрати този ден. В началото тя беше информирана за хранителните ми навици и след това ми обясни подробно - как да комбинирам храненията, кога е най-доброто време за ядене и все пак бях уверена, че дори да не успея за един ден, че нищо не се случва Можех да го направя.

„Госпожа Бетка дойде при нас с решителност. Поставих диетата й за намален прием на въглехидрати следобед, иначе любимата ми за жени над 40. Тя спазваше диетата от самото начало, ако имаше проблем, се свърза с мен. Честно казано, тя беше невероятно решена да го направи. Около Коледа също имаше малки кризи, но всичко спря, тя се върна в подготвеното меню и резултатите дойдоха. “

Аптека на речен парк, Братислава

Диетолог

Но да се върнем към новото ми аз.

Работя по менюто от деветия месец и досега успях да сваля 24 килограма! Не вярвах, че някога ще успея и особено по такъв не драстичен начин с много разнообразни рецепти.

Менюто ме научи как да готвя обикновени словашки ястия по здравословен и вкусен начин, като френски картофи или сегедин. Въпреки това, сред тези различни рецепти, любимата ми е сьомгата със зеленчуци. Апетитът ми към сладка и вечерна храна бавно преминаваше през мен, но все пак трябваше да внимавам да не се изплъзна назад.

Ако мислите да промените начина си на живот, бих искал да ви дам моя съвет.

На първо място, трябва да осъзнаете дали наистина искате да се промените и особено защо искате да го промените. Защото да се отървете от храните, с които сте свикнали през целия си живот, и да преминете към по-здравословен начин на хранене е предизвикателство. Нужна ви е силна воля и решителност, за да упорствате.

И ако случайно ви пречи, не се отказвайте и смело продължете това, което сте започнали да правите за себе си, така че в края на отслабването да можете да се погледнете гордо и да кажете „струваше си“.

Докажете за какво сте започнали да се борите, когато сте решили да отслабнете по толкова здравословен начин.