диета

Лятото е на път да започне и може би се чудите как да отслабнете по бански възможно най-скоро. Читателката Марсела ни разказа за хода на диетата си. Може би нейната история ще ви вдъхнови. И важното е да не губите хумор 🙂

„Тогава просто го забелязахме. Първите мисли за отслабване идват около края на март и април. Винаги намирам близък до мен желаещ женски човек, който обича да се отърве от някой допълнителен килограм с мен. Така че винаги е по двойки, било със сестра или приятел. Една година ходихме на фитнес, друг път на тае-бо, аеробика, тренирахме вкъщи със сестра ми, ходехме на джогинг. Може би всеки начин отне малко, но (както обикновено) резултатът не продължи дълго. Усилията продължиха до края на май, след това дойдоха други дейности, оправдания, всъщност мързел. Към лятото всичко, което мина, се върна на корема ми.

Проблемни части

Има три типа знаци: круша, пясъчен часовник, ябълка. Пясъчните часовници са идеални. Аз съм паяк. Голям корем, крака и ръце тънки. Наистина съжалявам за моите приятели и познати, които напоследък ме питат дали очаквам друго бебе, но ще ги отсека още в първото изречение, не. Знаете ли колко неудобно трябва да се чувстват? Бедното нещо.

Чаках с нетърпение да отида на сватба на приятел преди две години. Дрехите ми бяха малко прилепнали, но имах достатъчно време да отслабна. Направих го и аз. Месец преди сватбата те седяха като ръкавица. Но този критичен месец отново донесе нежелан мързел. И какво, ако не се храня правилно в продължение на три месеца, тя скочи навън на батута почти всеки ден и не закачи дрехи на стационарен мотор? Вече отслабнах, така че ще си взема почивка. В деня на сватбата нося рокля, но ципът протестира. Сватбата е далеч от дома и под ръка няма други рокли. Леко ядосаният ми съпруг ми помага да затворя ципа за половин час без да навредя и от двете страни и не дишам цялата сватба. Отново всичко, което опитах в продължение на много седмици, изхвърлих в кошчето в рамките на един месец. Това няма смисъл. Трябва да отслабна и да продължа да опитвам. Не искам да изглеждам като надута жаба на четиридесетте.

Никога не съм бил доволен от характера си, но сега, когато гледам снимки по бански, когато съм трийсет и две деца, когато бях малък, не знам какво бих дал за такъв характер днес. В крайна сметка коремът никога не е бил толкова голям, колкото е сега, разбира се. А гърдите? Ако днес облека бански, който се затваря зад врата ми, щяха да ми отрежат главата. Колко солидни и пълни бяха. И днес, след като се опитах да кърмя децата си толкова дълго, колкото можех, има две палачинки. Но това е друга дилема. Първо трябва да поправя този корем.

Как да го направя?

Те говориха по радиото за полезните ефекти на гладуването. Ако не можем да гладуваме през целия ден, тогава е добре да гладуваме поне всеки ден между храненията. Така че гладуването всъщност е здравословно. Кой би казал това? Спомних си, че сестра ми ми каза, че е чела за петчасова диета. Принципът е, че през деня (24 часа) ядем само пет часа и не ядем деветнадесет часа, не приемаме никакви калории. След няколко часа без храна, тялото трябва да започне да изгаря собствените си калории. Тогава го опитах, но както се случва, когато човек иска да отслабне, забременях и това беше след диета.