започнаха

Всички тези жени са обединени от едно - любовта към бягането.

Снимка: Michal Šebeňa

Истории на три жени, които доказват, че никога не е късно да започнеш.

Тези жени трябва да са вдъхновение за всички нас.

Имам твърдо тяло

Мартина Репчакова (44)
музиколог, флейтист
В продължение на дванадесет години тя беше в отпуск по майчинство с три деца, винаги готова да изпълни всяко желание на семейството си, така че признава с усмивка, че когато започва да краде от време на време работещ час, не всички го приемат за даденост. Те обаче бързо свикнаха, защото дори мама трябва да си проветри главата. Импулсът на Мартина да изпита вкуса на бягането за първи път през четиридесетте години, преди да навърши четиридесет години, беше статия в списание за неговите положителни ефекти върху здравето. „Тогава не издържах дълго. Чудех се защо не мога да дишам, защото съм флейтист. Но дори сърцето ми не беше свикнало с тежестта “, спомня си той. Но тя не се предаде и с музика в слушалките започна следващите километри и по-късно в състезанията.

Днес не е Forrest Gump в кожата на жените, който работи ежедневно, но е достатъчно, за да проветри умората и да се отпусне. „Сякаш бях свършил ежедневните стереотипи и също срещнах много вдъхновяващи хора. Хората в добро настроение идват на провеждани събития, не решават ежедневните грижи и много се смеят “, препоръчва този вид терапия на активна жена, която по време на детската градина стартира онлайн магазин с парти аксесоари и днес учи децата да свирят на флейта.

„Ние, жените, смятаме, че когато сме уморени, всичко, което трябва да направим, е да седнем до телевизора и да гледаме поредния епизод от сериала. Но ако избягате сред природата дори само за половин час, ще откриете, че ще се чувствате много по-добре “, казва той на всички.

Винаги си чистя главата

Адриана Сморадкова (44)
очен хирург

Преди около година тя се прибра напълно изтощена след изключително стресиращ работен ден. „Сърцето ми биеше силно, мислех, че се сривам“, спомня си той. Когато погледна в коридора маратонките на шестнадесетгодишната си дъщеря, която беше започнала да тича едва преди две седмици, тя си помисли, че вместо да лежи в леглото, ще изпита умора. Тя обу обувките си и хукна към черния път зад къщата. При първия опит тя измина около три километра. След това тя повтори чувството на еуфория, което изпитваше през следващите десет дни, и окончателно разбра, че това е правилният ход. Само след два месеца тя се осмели да пробяга осемкилометрова алпийска писта в Татрите:

„Седемстотин от нас бягаха и въпреки че бях стресиран още в началото, не завърших последен“, смее се той.
Тя дори създаде екип за бягане в очната клиника, където работи. Тя мотивира колеги и пациенти. „Винаги се радвам да разследвам и оперирам спортист. Взимаме спортни теми и мога да говоря повече за бягане ", казва той и добавя, че вече разбира ентусиазма на хората, които се отърват от диоптрите:" Не мога да си представя да бягам с очила на носа или с лещи.

На бягство той вижда симпатична блондинка, която някога танцува фолклор, практикува аеробика, играе скуош и обича да кара ски, още едно предимство. „Имам две деца и отнема много време, така че понякога не можех да дойда на аеробика с определено време с група. Сега ще попълня ендорфините си, когато ми хареса. "

Имунитетът ми се подобри

Мария Родакова (49)
икономист

„Жените се срамуват да бягат, защото смятат, че са непривлекателни в клиновете, чувстват, че бягането е трудно, не могат да го направят, защото ги болят гърбовете и ставите. Има много оправдания. Но ако не се опитат, никога няма да усетят невероятния ефект от бягането. Всеки от нас знае колко е трудно да поддържаме красива фигура с напредването на възрастта си “, казва Мария. Тя беше вдъхновена да бяга от перфектната фигура на бегач от Кошице, когото срещна по време на почивката си в Хърватия. Една сутрин тя се присъедини към нея и не спря да тича у дома.

След половин година тя откри клуб за бягане в интернет. Треньорът трябваше да я намокри от самото начало. Когато получи седмичния график, тя просто попита: „Ще бягам ли толкова малко, а не всеки ден?“ По-късно тя осъзна, че бягането наистина не трябва да бъде ежедневно и почивката е важна. Когато за първи път избяга полумаратон в горски парк със слушалки на себе си, слушайки рок балади, тя извика с радост: „Отне два часа, боли ме краката, но бях щастлива.“ Трайни последици, претърпя три операции и има пластмасов клин в бедрената кост на десния крак.