Готвене - правилно хранене
Кафето или „кафявото злато“, както понякога наричат тази популярна напитка, е мощен начин на живот. Малко хора биха могли да си представят правилното начало на деня без типичния сутрешен аромат, повечето хора го започват само с добра порция силно кафе.
Кафето е наш ежедневен спътник и по други поводи. Обичаме да го пием по време на сутрешната почивка, за лека закуска за десерт или по време на среща и бизнес среща. Често комбинираме кафе с почивка и релаксация. Следователно е безценно във време, когато сме свикнали да превключваме по време на работа. А за много хора ежедневното посещение на кафене е важен ритуал, с който те култивират и социалните си контакти.
Насърчение с лимит
Кафето в определено количество се използва като средство за насърчаване на концентрацията, в краткосрочен план човек може да преодолее умората. Трябва да отнеме 2 до 3 часа между изпиването на две чаши. Когато консумирате две чаши подред, другата действа по-скоро като ускорител на пулса, но вече няма стимулиращ ефект. Следователно, човек не трябва да пие повече от пет чаши кафе през деня. По-големите количества кофеин причиняват нервност, вътрешно безпокойство и свързаната с това загуба на способност за концентрация. Няма разлика в качеството на съня между обикновените пиячи на кафе и тези, които се отдават на него от време на време. Проучванията показват, че консумацията на кафе влияе повече на следобедния сън, отколкото на нощния. Освен това тук важат големи индивидуални разлики.
- Истини и митове за зехтина Изобщо е здравословно
- Рак и хранене - митове и факти 2
- Популярни митове за храната и диетата под микроскоп - добър вестник
- Хранителни митове, които ръководят съвременното общество Кои от тях гарантирано няма да работят
- След като се добави бира, консервираната храна е отвратителна, а други битови митове са креативни рецепти