телесна маса

Много спортисти смятат, че индексът Body Max (BMI) им подсказва дали са в категория здравословно тегло. Те обаче грешат.

Да, индексът на телесна маса, известен като ИТМ, е популярна формула за определяне на наднорменото тегло или затлъстяването на човек. Според официалната таблица всеки може да изчисли своя ИТМ и да попадне в съответната категория. Това наистина е вярно.

под 20 Леко поднормено тегло
20–25 Нормални стойности
25-30 Леко затлъстяване
30-40 Значително затлъстяване
над 40 чудовищно затлъстяване

Според Националния здравен институт хората с наднормено тегло или затлъстяване са изложени на повишен риск от сърдечни заболявания, диабет и дори някои видове рак.

ИТМ се влияе от историята

Но нека да стигнем до същността на въпроса. ИТМ е обща формула. Не се отнася за конкретен отделен случай. Индексът на телесна маса никога не е бил предлаган като средство за оценка на теглото на даден човек спортист. Тази математическа формула първоначално е създадена за измерване на колективното тегло на човешката популация.

Изследователите са разработили ИТМ в началото на 20-ти век, когато медицината започва да се занимава с въздействието на човешкото тегло върху преждевременната смърт, както и стимул за застрахователните компании да диференцират своите клиенти в различни рискови групи. От този факт логично следва, че зад всичко стои намерението на застрахователните компании да не губят, а да получат средства.

Медицински специалисти са се опитали да намерят лесен метод за определяне на телесните мазнини в човешкото тяло, изразени като процент. След поредица от проучвания върху популационни проби, те най-накрая успяха да работят до индекс на телесна маса (тегло в килограми, разделено на ръст в метри в секунда). Това е проста математическа операция, бърза, директна и най-важното евтина. ИТМ става официален през 1985 г., когато е признат от Националния здравен институт като индекс, определящ затлъстяването. От този момент нататък не само спортистите, но и широката общественост приеха ИТМ като факт за намиране на „истинско“ наднормено тегло.

Спортът не е като спорта

Всеки упорит ще получи резултата от ИТМ много добре. ИТМ на бодибилдъра обаче ще се окаже подобно на значително затлъстелия индивид. Това е така, защото формулата за ИТМ не отчита мазнините и мускулите. Всяка маса в допълнение към общата популация е равна на по-голям брой ИТМ. Формулата на ИТМ е неприложима за такъв спортист.

Спор между половете

Второто съмнение при ИТМ е полът. Формулата, използвана както за мъжкия, така и за женския пол, е разработена от изследване върху мъжка проба. Първоначално Националният здравен институт определя таблици с различни стойности за двата пола, за да определи резултата от индекса на телесна маса, но през 1998 г. институтът отменя решението си без допълнителна обосновка.

Защо никой не се е опитал да промени тази, може би остаряла система? Една от причините може да бъде фактът, че цифрите в таблицата на ИТМ не са опасни за никого. Втората причина е модернизацията на медицината. В съвременния свят на съвременните технологии лекарите разполагат със средства за точно определяне например на телесните мазнини със 100% сигурност. По този начин формулата на ИТМ остава приложима само за домашна употреба и приблизителна ориентация към човека.

Единствената истина в този случай е, че понякога хората не могат да признаят, че са с наднормено тегло. Не са необходими шарки, просто се погледнете в огледалото или облечете стари дънки. Ако наистина искате да знаете количеството телесни мазнини в тялото си, свържете се с Вашия лекар, но ще получите качествено тегло, което може да го направи днес.