Да бъдем вечно млади и красиви е мечтата на всеки от нас. За съжаление с ежедневния стрес и лошия начин на живот бръчките само се увеличават. Скъпите кремове не действат и използването на ботокс не е точно най-здравословният или най-евтиният подмладяващ метод. Дами, без стрес, всичко, което трябва да направите, е да сложите тези няколко храни в менюто и след няколко седмици няма да се разпознаете в огледалото!;-)

искате

червен боб

Съдържа много фибри, има нисък гликемичен индекс и също така съдържа редица вещества, които предпазват кожните клетки от увреждане. Той предпазва клетките от свободните радикали и помага да се поддържа еластичността на кожата. Чувствайте се свободни да го използвате като гарнитура към месо или супа.

Горчив шоколад

Едно кубче шоколад с висок процент какао на ден е чудо за подмладяване! Съдържа редица антиоксиданти, които помагат да се разделят процесите на стареене на кожата.

Рибеното масло съдържа омега 3 мастни киселини, които естествено действат срещу стареенето на кожата. Освен това те имат редица положителни ефекти: те се уверяват, че имаме красива кожа, а също така ни предпазват от сърдечни заболявания. Така че, отсега нататък, поставяйте рибата в диетата поне 2 до 3 пъти седмично!

червено вино

Чаша червено вино спокойно дори всеки ден! Подпомага кръвообращението и допринася за подмладяване на кожата.

Боровинки

Един от най-богатите на хранителни вещества плодове! Боровинките имат способността да изглаждат бръчките, да омекотяват кожата, също имат противовъзпалително действие и подобряват паметта. Те имат много ниска калорична стойност, така че можете да им се отдадете вечер пред телевизора вместо пакет чипове.:-)

Ако искате да сте вечно млади и красиви, не се страхувайте от промените и включете в диетата си други храни, които съдържат много антиоксиданти, като авокадо, зеле, банани, чесън или ядки, които ще ви проправят път към разкрасяването.:-)

Ограничете рафинираната захар и сол, вместо това пийте много чиста вода и се насладете на дълъг сън. Ще видите какви чудодейни ефекти ще постигнете.