Дял
Не и да не се фокусирате върху здравословния начин на живот? Отървете се от нежеланите килограми благодарение на простото познаване на индийската медицина и използвайте алтернативата на Аюрведа във ваша полза. Просто се опознайте под различен ъгъл и тънката линия, съчетана със здраво тяло, е на ваше разположение. В Аюрведа различаваме следните три типа знаци. Какво са те?
1. ДДС
Този тип жени и мъже имат по-малко мускулна маса, но и по-малко телесни мазнини. Данъкът по ЗДДС обикновено е крехък, тънък и относително нисък. Кожата и косата обикновено са сухи, леко хидратирани. Ноктите чупливи и отслабени. Имунитетът е подобен.
Какво ви създава проблеми?
Нередовното хранене е най-честият препъни камък при тези видове. Малки порции храна без никакъв режим причиняват проблеми с храносмилането и предизвикват дисбаланс в тялото, което се проявява чрез подуване на корема и вдигане на нежелани „възглавници“ в областта на талията.
Как да го поправите?
Опитайте се да устоите на изкушенията под формата на прости захари и най-важното е да съставите меню, което да се придържате редовно редовно. Яжте повече млечни продукти, не избягвайте сирене, кисело мляко, мляко, но и месо. Включете във вашата диета и плодове и зеленчуци, като бобови растения. Домати, ориз, тестени изделия или супи от всякакъв вид също ще ви подхождат много добре за вашето тяло. Изберете ядки и, разбира се, вече споменатите пресни плодове като деликатеси. Освен чиста вода, питейният режим трябва да се състои и от билкови чайове.
Ще ви е интересно
Топ палта за есента: Когато избирате съзнанието на тези 3 неща
-
44 7
- 21.10.2020
Страдате ли от проблеми с храносмилането? Тази гореща билка ще донесе облекчение!
-
46 8
- 19.10.2020
2. ПИТА
Вие сте тип PITA, ако при огледалото видите фигура със средна сила със силни мускули и еластична кожа, която определено не страда от липса на хидратация. Косата и ноктите обаче са добре, на места, склонни към счупване. Имате добро здраве, но след като се счупи, вие сте особено податливи на инфекциозни заболявания.
Какво ви създава проблеми?
Определено не пропускате апетита и той често се влияе от гурме мотивите на вашите вкусови рецептори. Ако те ви разбият до пържени екстри и храна, удавена в масло, не се изненадвайте от проблема със запек и киселини.
Как да го поправите?
Използвайте възможно най-малко масло при готвене и винаги, когато избирате здравословна маслина или кокос. Вашата диета в никакъв случай не трябва да съдържа пресни плодове и зеленчуци, в идеалния случай под формата на прясно изцедени сокове. Забравете за свинското и телешкото месо и се съсредоточете върху птиците и тофуто. Комбинирайте ги особено с аспержи, кокос, броколи, кориандър. Всички овесени храни също са подходящи, ще харесате и меки сирена. Режимът на пиене трябва да е пълен със сокове (в идеалния случай ябълка, круша, грейпфрут) и билкови чайове.