Мислех, че няма да пиша много по тази тема, но в крайна сметка отделям повече време и информация за нея. Напоследък изпитвам този проблем много често, затова реших да споделя тези малки подробности, че загубата на тегло може да отнеме малко повече. Хората винаги търсят оправдание за напълняване. След като е глутен, след това въглехидрати и накрая чиста вода: D
Вие консумирате преработени храни/полуфабрикати
Човек може да отслабне, дори ако ядете непълно преработени храни, които вече са били подложени на някакво лечение (чипс, бургери, пържени картофи, пица, подсладени напитки, сладкарски изделия). Но от моя гледна точка това не е правилният начин. Тези храни съдържат твърде много калории, след като са с малко тегло. Ако ядете 200g (приблизително 600kcal) пържени картофи, значи сте изяли средния обяд на жена и все още не сте изяли цялата порция - месо и евентуално сос. Те имат слаб насищащ ефект, съдържат малко фибри, повечето също малко протеини. Тези храни могат да бъдат включени в дохода, просто трябва знам как и кога.
- Диетата без глутен не е свързана с отслабване Защо целиакиите не трябва да завиждат на диетата си Fičí SME
- Загуба на тегло, така че да НЕ често се МАЙКА, когато отслабнете
- Често задавани въпроси за отслабване - Страница 2 - форум - Затлъстяване и загуба на тегло
- Чандлър от Friends продължава да печели Aha, той вече има двойна брадичка!
- Отслабване Как да отслабнем НАМАЛЯВАНЕ НА ГЛАД, храни, които подпомагат отслабването