Харесвам я?

Основата на зелената диета е съвсем проста - консумирате само растителни храни, които са зелени, незрелите зелени плодове не се броят. А защо зелени зеленчуци и плодове? Тъй като зелените храни съдържат хлорофил, който има редица положителни ефекти върху нашето здраве. Подпомага производството на червени кръвни клетки, прочиства бъбреците, стимулира функцията на черния дроб, премахва токсините, помага за прочистването на червата и освобождаването им от утайки, предотвратява възпаления и инфекции.

искате

От гледна точка на лечителите, зелените храни крият слънчева светлина и енергия, което внася любов, хармония, успокояване в живота ни, като по този начин лекува не само физическото тяло, но и душата.

Консумацията на зелени храни се превръща с подкисляване

Много честа причина за съхранение на мазнини, наднормено тегло и затлъстяване е прекаленото подкисляване, което също е свързано с редица сериозни заболявания. Най-подкисляващите храни включват месо, колбаси, сладкиши, складирани сирена, тестени изделия, бял ориз, кафе и алкохол от напитки. И благодарение на зелената диета, ние помагаме на тялото да установи баланс, зелените храни действат като силна основа, те регулират стойността на pH.

Билките също ще помогнат

Калераб, броколи, зеле, брюкселско зеле, къдраво зеле, зелени чушки, краставици, тиквички, зелена леща и зелен грах, всички видове салати от зелени листа могат да бъдат включени .

От плодовете можете да посегнете към зелена ябълка, киви, грозде, авокадо, круши и други. Зелената диета може да се разнообрази с всякакви билки (мечешки чесън, мента, босилек, копър, магданоз, див лук и др.), Покълнал боб мунг, водорасли, зехтин, билкови чайове.

Много добри са и гъстите зелени супи, които можем да ядем спокойно през целия ден, при по-студено време те също се затоплят добре. Те могат да се приготвят от много комбинации от зелени зеленчуци, в зависимост от вкуса. Плодовете и зеленчуците също могат да се почистват, нарязват и пържат, задушават или пекат на малко масло.

Познавате ли хлорела? Ефектът от диетата ще бъде още по-добър!

За още по-висок ефект можете също да включите хранителни добавки в диетата - яжте хлорела на таблетки или приготвяйте напитка от зелен ечемик всяка сутрин. Ще допълним още повече витамини, ензими, минерали и силни антиоксиданти, тези супер храни буквално ще ви заредят с енергия.

Зелена диета и връщане към нормална диета

За да се прочистите и да започнете по-добро изгаряне, останете на зелена диета за една седмица. След края на диетата, върнете се към нормална диета постепенно. Първо добавете плодове и зеленчуци от други цветове, след това ориз, тестени изделия и месо до края. Ако не можете да останете на зелена диета повече от един ден в началото, коригирайте менюто си така, че поне половината от всяко хранене да е зелена храна.