Искате ли да отслабнете и да се забавлявате? Hoopnotica® е тук!

Смятате ли хула хоп просто играчка за малки деца? Грешка. Упражненията, или по-скоро танците на обръч, са нова фитнес лудост, която се обича от звездите на световните шоу програми, хората с наднормено тегло и всички, които искат да бъдат здрави и слаби. Hoopnotica® е наистина за всички тук, защото можете сами да овладеете уводните уроци по „въртене с обръч“ със специални DVD-та.

забавлявате Hoopnotica®

От 2012 г. Hoopnotica® е представена и в Чешката република под ръководството на инструктора по Hoopnotica® Master Edita Deveroux от Hoopnotica® Academy, която ни предостави повече информация за Hoopnotica. За съжаление, ако искате да следвате тази фитнес програма в Словакия, трябва да се задоволите с обучителни видеоклипове, тъй като Hoopnotica® все още не е официално „пристигнал“. Да се ​​надяваме, че това ще се промени в близко бъдеще и обучението през 2014 г. в Прага (или тази година в Швейцария) ще доведе инструктора по Hoopnotica® и в Словакия.

Забавлявайте се и получавайте грациозни извивки

Hoopnotica® от няколко години печели място в сърцата на любителите на спорта. Фитнес програмата е създадена в Холивуд през 2006 г. Най-важният елемент в упражнението (въпреки че танците са по-добър израз) е специален обръч, който се прави на ръка и тежи около половин килограм.

Ако някога сте се опитвали да кръжите обръч, тогава знаете, че упражненията са много забавни. "Hooping", т.е. танци с хула хоп в ритъма на музиката, предлага много повече. Според майстор инструктора Едита Деверу, Hoopnotica® предлага много предимства. При редовни упражнения талията се стяга и отделните мускулни групи се настройват. Hoopnotica® е кардио тренировка, по време на която можете да изгорите 400 до 600 калории на час. Общата гъвкавост, баланс и координация се подобряват. Hoopnotica® се сравнява със забавлението, предоставяно от детската игра, така че води до облекчаване на стреса, натрупване на положителна енергия, подобряване на настроението и повишаване на самочувствието. „Подходящ е за всички от четири до сто години, независимо от пола“, добавя Едита Деверу. Дори бременни жени и хора със сърдечни проблеми могат да се отпуснат по време на обръч.

Упражненията у дома също са забавни!

Hoopnotica® предлага на любителите на обръча DVD с инструкции, които ви позволяват да правите упражнения в уюта на собствения си дом. Преди да започнете, вземете качествени видеоклипове и, разбира се, „обръч“. Уводните уроци ще ви научат на основните принципи на „обръч“ и танцовите елементи, в които постепенно ще се усъвършенствате. Създателите на програмата Hoopnotica® обещават за средно и напреднало наистина много забавление.

Обръчите, предназначени за това упражнение, се различават от обикновените кръгове. Разликата се крие главно в размера и теглото на обръчите, докато "обръчът" е по-тежък и по-голям в сравнение с тях, така че обръщането е по-лесно. След няколко минути дори начинаещ може да го направи, така че не е излишно да експериментирате с обикновени обръчи.

Искате да разпространите обръч сред хората?

Ако овладеете упражненията според видеоклиповете (но не е задължително това да е основно условие) и обичате „обръч“, ще отговаряте на две основни предпоставки да станете инструктор по Hoopnotica®. Академия Hoopnotica® в Прага предлага обучение, въз основа на което можете да получите сертификат, който е одобрен от Hoopnotica® и Американската асоциация по аеробика и фитнес. Предимството на такъв сертификат е, че той е валиден по целия свят.