искате

Ако ви притеснява умората, нервността или просто искате да се „закопчаете“, то това упражнение е за вас. Благодарение на това упражнение ще бъдете не само здрави и пълни с енергия, но и красиви ... Не вярваш ли? 5 Тибетците наистина могат да направят чудеса с човека. Това упражнение е известно от хиляди години и ако то е помогнало тогава, защо не би помогнало и сега? Има 5 тибетци, които ще ви „подобрят“ ...

Позитиви от упражнението 5 тибетци

Положителните резултати от това упражнение са наистина изумителни, тъй като това упражнение засяга няколко „части“ и области на тялото, като други упражнения. Включете 5 тибетци в живота си и всичко това ще се подобри!

  • Подобрете функцията на имунната система
  • Подобряват храносмилането и метаболизма
  • Те подпомагат благосъстоянието на нервната система
  • Премахват стреса и безпокойството
  • Те добавят сила и подобряват енергийния поток в тялото
  • Те подмладяват тялото и душата
  • Те забавят естествения процес на стареене
  • Те подобряват качеството на съня и живота
  • Те укрепват и укрепват тялото

Колко често да тренирате 5 тибетци (интензивност)

5 Тибетците водят началото си от йога упражнения, тези упражнения не са взискателни и не е нужно да отделяте часове от времето си за тях.

За 5 тибетци ви трябват само 10-15 минути на ден, не е добре. За начало практикувайте тези упражнения за 4 до 6 повторения. Можете да добавяте 3 повторения всяка седмица, докато достигнете максимум 20-21 повторения на това упражнение на ден. Носете удобни дрехи, за да не бъдете избутани никъде, подложка под вас и ние се справяме. По време на тези упражнения дишайте плавно и спокойно.

Как да обучим 5 тибетци?

5 Тибетците събуждат и освежават човека, дават му енергия и затова е идеално да правите тези упражнения сутрин преди закуска. Също така ще подкрепите храносмилането и ще имате достатъчно енергия и добро настроение през целия ден ...

Кликнете върху видеото как да обучите 5 тибетци

Освободете скритата си сила и ще се почувствате невероятно благодарение на 5 тибетци!