"Само жени с добър ръст трябва да се появяват." Собственикът на популярна козметична клиника плаща за нейните изявления
Новата Lada Niva ще излезе и на словашкия пазар. Руската легенда получава ретро дизайн и преодолява дори най-грубия терен
Лучански е вземал подкупи, но той също ги е давал, казва свидетелят. Трябваше да иска да прикрие "раницата на бензиностанцията"
- Повечето хора стават активни, енергични, продуктивни след сутрешното си кафе. Но е точно обратното. Какво всъщност се случва с човешкото тяло, ако спре да пие кафе?
- Повечето хора стават активни, енергични, продуктивни след сутрешното си кафе. Но е точно обратното. Какво всъщност се случва с човешкото тяло, ако спре да пие кафе?
Една, две или пет чаши кафе на ден? Не можем да си представим ден без кафе. Дали е така, кафето се превърна в нашата зависимост, не само заради горчивия си вкус, силен аромат и достатъчно кофеин за преодоляване на умората. Кафето е начин на живот. Някога „ходехме на кафе“ и го превръщахме в наш ежедневен ритуал.
Редовен кафевар ще знае главоболието, което ще се появи, ако забрави или няма време да изпие сутрешната си чаша кафе. Въпреки всички статии, научни или обикновени, знаем, че пиенето на кафе има своите плюсове и минуси. И както при повечето напитки, боли много. Но човешкото тяло се променя, ако спре да пие кафе?
Да се откажеш от кафето не е лесно. Първите 7 дни от отбиването са от решаващо значение - тялото преодолява нуждата от дозата си кофеин. И тъй като кофеинът стимулира движението на червата, отнемането е придружено от проблеми с отделянето, но те изчезват в рамките на няколко дни. Както и раздразнителност, преувеличена чувствителност, умора или дисхармония. Друг неприятен страничен ефект е забравата, свързана с липса на внимание, тъй като мозъкът не се стимулира чрез насърчаване на дози кофеин. Уесли Делбридж от Американската академия по хранене и диети съветва всеки, който иска да спре да пие кафе, да уведоми предварително своите колеги, приятели и околната среда.
Резултатите от края на ежедневното пиене на кафе обаче не закъсняват. Дори след първата седмица без кафе, тялото придобива издръжливост и увеличава производителността си. С това е свързано и подобряването на съня, което значително подпомага отбиването от кофеина. Кафето е стимулант, то постепенно отделя адреналин и ако човек го пие шест часа преди лягане, кафето съкращава времето за сън с час. Не пиенето на кафе оказва значително влияние върху качеството на съня и режима на сън. В началото тялото се противопоставя на голяма умора, но в дългосрочен план ще има повече енергия.
Прекратяването на кофеина също ще повлияе на настроението ви. Човекът е по-спокоен и по-добре се справя със стресови ситуации, улеснява нервността и е по-малко тревожен. Видимият положителен ефект е след седмица по-бял зъбен емайл, поради частично изкисляване на организма. Ако тялото е свикнало с чашата си кафе с мляко и захар, отбиването от тази напитка също ще му помогне да намали теглото си. В допълнение, премахването на кафето ще ви спести пари и време.
Ако спрете да пиете кафе, тялото ви ще бъде по-здраво, умът ви - спокоен, продуктивен и накрая ще спите добре. Сбогуването с кафето си струва всички тези предимства, просто смело го направете.