Спортистите, които извършват продължителна физическа активност, са по-склонни към повтарящи се инфекции на горните дихателни пътища, дългосрочни вирусни инфекции, синдром на хронична умора след вируса (летаргия, депресия, прекомерна сънливост, нощно изпотяване, повишена умора, мускулни болки ...) и повишена честота на наранявания.

повтарящи

Спорт за отдих или адекватно краткосрочно упражнение 3-4 пъти седмично за 15-60 минути при 40-60% интензивност на максимална консумация на кислород (VO2 max) Имунната система не влияе значително на стимулиращите ефекти или неговите дейности.

За разлика от това, дълготраен и интензивно обучение, който е част от топ спорта (повече от 5 пъти седмично при над 80% VO2 макс.) без недостатъчна регенерация, може да действа имуносупресивни - като по този начин намалява защитата на индивида. След остри физически упражнения настъпва краткосрочна преходна имуносупресия - период на намалена имунна резистентност (т.нар. имуносупресивен прозорец - "отвореният прозорец"), което може да продължи приблизително 3-12 часа. При недостатъчна регенерация и повтарящата се преходна имуносупресия може да доведе до така нареченото припокриване на отворени прозорци и по този начин намаляване на имунната резистентност на организма. Напр. пиковото представяне на спринтьора на 100 м няма да причини по-фундаментални промени в неговите имунни параметри, докато периодът на издръжливост на намалена имунна резистентност може да се наблюдава в състезанието за издръжливост в продължение на няколко дни след маратон. Някои хранителни добавки могат също да се използват за профилактика на нарушения на имунния отговор поради техните имуномодулиращи ефекти.

Какво е имуномодулация?

Имуномодулацията е приложение на синтетични или естествени вещества, които имат положителен ефект върху функционирането на имунната система. Правилно посочената имуномодулация предизвиква баланс в тялото и е безопасна. Очевидно преобладават природните ресурси. Използваме го много често бактерии, от които производителите извличат различни активни фракции - например компоненти на клетъчната стена, рибозоми и други. Най-старите източници на вещества с имуномодулиращи свойства включват растения, дрожди и гъби, от животински източници ще спомена коластра от крава - коластра.

Чрез промишлена обработка от природни източници може да се получи качествен екстракт с висок дял на активното вещество. По този начин например се получава бета-глюкани. Има възможност за използване при превенция при спортисти бета-глюкани при рецидивиращи инфекции, при рискови индивиди по време на есенно-зимната подготовка, след вирусни инфекции - инфекциозна мононуклеоза, варицела, херпес зостер, рецидивиращ херпес и афти. Те могат да се използват и в преходен режим след по-взискателно състезание или тренировка. Те също могат да помогнат на спортисти с алергии и преди планирана операция.

По отношение на употребата, лечение с продължителност:

  • 2 - 3 месеца 1 - 2 пъти годишно,
  • краткосрочни при остри инфекции,
  • след завършване на взискателно състезание или тренировка с продължителност 10-14 дни.

Защо да се подлагате на имуномодулация?

Имунитет влияещ ефект имат няколко витамини, особено С, Е, бета-каротин. През зимата на мнозина също им липсва достатъчно,слънчев витамин D ” . Ние също страдаме от недостиг на цинк, тъй като консумираме малко бобови растения и освен това имаме малко селен в почвата в Словакия. Витамини приети изкуствено, те се използват за профилактика, особено в периоди, когато тялото няма достатъчно витамини в диетата. Те помагат при лечение на грип и настинки, напр. витамин С. На хапчетата трябва да се мисли само като на застраховка, защото здравословната и разнообразна диета, съдържаща пресни зеленчуци и плодове, допринася за по-добрата функция на имунната система. Това, което действа изолирано на таблетки, моркови или ябълки, има сложен ефект заедно с други естествени съставки. Ензимите, открити в плодовете и зеленчуците, работят заедно за транспортиране на витамини, което прави витамините по-ефективни. В същото време те се усвояват по-лесно, тялото може да ги използва по-ефективно и няма риск от предозиране.

В резултат на имуносупресия - намалена защита - предизвикани от продължителни и прекомерни тренировки (или състезания) могат да бъдат предотвратени до известна степен чрез подходяща корекция на времето, необходимо за регенерация, добре балансирана диета, съдържаща всички необходими макро- и микроелементи и прилагане на имуномодулиращи препарати. Нашите резултати, в съответствие с литературата, показват положително използване на този препарат и неговите свойства при профилактика на повтарящи се инфекции горните дихателни пътища при спортисти. Пригодността на тяхното използване, особено за най-добър спортист, винаги трябва да се оценява от спортен лекар в сътрудничество със спортен имунолог, чиято професия започва да се използва в спорта в областта на спортната медицина.