Портал за упражнения и здравословен начин на живот

  • Въведение
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Състезания
    • Здраве на децата
  • Аеробика
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Бех
    • Събития
    • Инструктори
    • Обмен
    • План за обучение
    • Здраве на децата
  • Фитнес
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Тяло и ум
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Здраве
    • Събития
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Рецепти
    • Супи
    • Предястия
    • Основни ястия
    • Салати
    • Пустини
    • Напитки
    • Останалите
    • Здраве на децата
  • Електронен магазин

Нова тенденция в света. Въглехидратите са храната на бедните

Захарта има навсякъде и много, дори в храни и храни, където изобщо не бихте очаквали. Последните тенденции в света показват, че захарта се консумира от икономически по-слаби страни и отделни граждани. Вие се съгласявате с това мнение?

нова

Захарта като евтина храна се добавя навсякъде, за да замести по-скъпите суровини. В резултат на този факт хората на тази планета бързо напълняват и цивилизационните заболявания като диабет, високо кръвно налягане и затлъстяване буквално контролират света.

Бедността и диетата са свързани

В момента в света живеят малко над 7,6 милиарда души, много от които са под или на прага на бедността. Здравословната и балансирана диета е почти непозната концепция за много от тях. Те се хранят най-добре, както знаят и за какво са. Главно за оцеляване. За съжаление това не означава, че е най-здравословното и качествено. Диетата им често се състои от големи количества въглехидрати и мазнини и съдържа само няколко хранителни вещества и важни витамини. Така че може да се каже, че въглехидратите са храната на бедните?

Евтиното не трябва да бъде нездравословно

В Америка, където затлъстяването е проблем за населението в продължение на много години, по този въпрос са проведени различни изследвания, а едно е направено и в американската столица Вашингтон.

Там учените са открили пряка връзка между хората с наднормено тегло или затлъстяването и техните финансови доходи. Той беше по-нисък. Те ги сравняваха с хора, които печелеха повече и в същото време по-тънки. Те дори направиха експеримент, при който човек, който има само 1 долар на разположение за храна, отива за храна.

Такъв човек иска да използва най-добре този долар, затова ще се стреми към храни с възможно най-висока енергийна стойност, като бисквити или бисквити, а не към здравословни храни, като плодови или зеленчукови салати. Това е естественото поведение на хората, които имат извънредно нарушени бюджети за храна.

Ястията и храните, пълни с прости захари, мазнини и соли, просто имат по-добър вкус, също са евтини и по този начин задоволяват хората и особено техните вкусови рецептори.

Какво да ядем, да не наддаваме и да спестяваме?

Възможностите наистина са много, въпреки че на пръв поглед може да не ви се струва правилно.

Всичко, което трябва да направите, е да разгледате по-добре рафтовете в супермаркетите и да не пълните кошниците си с най-модерната модерна храна, която също има съответно висока цена.

Ето някои от тези евтини и богати на хранителни съвети:

Овесени ядки, пълнозърнест ориз или тестени изделия, яйца, рибни консерви, боб, леща, традиционно кисело зеле или класически бели кисели млека. Така че просто повече въображение и менютата могат да бъдат разнообразни, здравословни, вкусни, страхотни на вкус и в същото време непретенциозни за портфейла.