направя

Искам да съм здрав - Как да го направя

Какво трябва да се направи ?

Здравни правила

1. Какво искате да постигнете (категория цели)

Ако искате да сте здрави, трябва да си поставите цел. Без цел и следователно без определяне на посока и никъде няма да стигнете. Ще ви трябва много информация, за да знаете в коя посока да тръгнете. Тук ще има голям проблем, защото има много от тях и те са противоречиви. Ще трябва да ги прекласифицирате с вашия ум, логика или интуиция. Природата и тялото ви могат да служат за пример. Не, но господарят на творението, който прави всичко наука. В простотата са красотата и истината.

2. Променете диетата си (категория диета)

Ако вече имате цел, трябва да предприемете конкретни стъпки. Най-важното правило на здравословния път е да промените диетата си. Това правило може би ще бъде най-трудно за вас. Защо ? Кажете на словака, че трябва да спре да консумира вкусна готвена или изпечена маска, колбас или традиционна словашка храна bryndza кнедли? Какво би ти казал? И именно тези най-вкусни ястия ни вредят най-много. Парадокс е, но вкусът е нашият най-голям враг и лъжец. Знаете ли вече защо производителите на храни се грижат да направят продуктите си възможно най-вкусни? За да ги купите. Няма значение, че са лишени от живот, особено че имат добър вкус.

3. Почистете тялото си (категория Почистване на тялото)

Дори най-здравословната диета няма да ви излекува, ако не прочистите тялото си.

4. Движете се активно (категория Активно движение)

Както се казва животът е движение. Движението лекува тялото и душата. Не подценявайте и тази дейност

5. Мислете позитивно, бъдете щастливи и спокойни (категория Психично и психично прочистване)

Можете да се храните здравословно, да имате чисто тяло или да спортувате активно, но все пак не е нужно да сте здрави, защото може да имате негативни мисли или чувства. Трябва да се научите да контролирате мислите, чувствата си и да отворите сърцето си. Научете се да обичате себе си и другите. Душата ти така или иначе може да не е щастлива. Трябва да знаете колко копнее душата ви.

6. Избягвайте всичко, което ви вреди (категория Вредни вещества)