ivaza maculko: добре дошли и късмет. sxstrechx sxstrechx
Михалай Здравей, Макуло
Добре дошли сред нас = o) може ли да ви хареса тук и може ли да отслабнете = o)
Както пролетта написа, прочетете и добавете, че защо 60-те са 82 килограма ....
и всъщност думата диета тук имаше кога ще падне = o)
хвърлете тук какво обикновено ядете и кога = o)
Мисля, че можете да видите менюто - това е първата стъпка, за да разберете сами къде правите грешки.
Отслабването по ЗДРАВ МЕТОД е най-добрият начин за жизненост и удовлетворение за себе си и тялото си.
Очакваме вашите резултати = o))
кааайка maculko, здравей, добре дошъл и късмет! ... . ако закуси днес и десет, които ще бъдат за обяд. )
1111 благодаря ти Дика ....
дика макулко,
Vit ta, пожелавам ти много успехи в отслабването и в намирането на работа,
д.
1111 Благодаря ти много…. но наистина имам повече време ... Проучих този сайт вчера, но не целия, но искам да започна диета от днес. Знам, че е смешно, но поне днес искам да приготвя ядене с факта, че ще бъда на всеки 3 часа. днес ще проуча още рецепти и други неща ....
година maculko, думата диета не е много популярна тук. Забавно е, че искате да започнете диета според този сайт утре и дори не знаете с какво да се занимавате. Скоро една става въпрос за отслабване със здравословна диета sthumb3 sthumb3. И трапезариите са там само като образец, че храната може да бъде разнообразна . Имате и написано sxnieniex sxnieniex:
Така че готовото меню обикновено няма да помогне. Но опитайте се да го използвате като стъпало. Научете как да създадете своя собствена диета.
Така че, четете, изучавайте, изглежда, че имате повече време сега. И добър късмет.
1111 Благодаря ти Леа ... Имам мотивация и приятеля си - той няма нищо против, че имам малко излишни килограми - но когато започнахме да ходим, трябваше да бъда около 60 кг. така че стискам палци да ви се получи. Искам утре да уча аеробика ... но наистина не знам как мога да го направя
Леа Макулко, добре дошъл. Знам, че е трудно да си си вкъщи и да отслабнеш.
Нагоре на страницата имате статии за отслабване в зеления рафт, изучете и се опитайте да ги следвате. Тя водеше рецепти за месо и хранителни маси.
Опитайте се да намерите подходяща мотивация, например да изглеждате добре на интервю или да бъдете възнаградени за всеки 5 кг.
От вас зависи и тук ще намерите подкрепа. sxclapx sxclapx
Бил съм тук 2 пъти sxudivx sxudivx и този път трябва да го докажа.
Така че учи и лешояд, лешояд в него.
1111 някой може ли да ме посъветва как да отслабна ? Имам 165 см и 82 кг ... . Без работа съм и седя вкъщи по цял ден ... Преди се наслаждавах на спорта, но сега не мога да стигна до него по някакъв начин. Все още вкусвам нещо.