Скъпа, обичай се така, както искаш! Познавам много бебета, които спекулираха с диети и искаха да отслабнат и завършиха зле. Хрумна ми и да съм по-беден, но винаги помня един много добър приятел, който не свърши най-добре. Така че, бебе, просто здрав ум и тогава ще се чувстваш добре в тялото си

отслабна

@mirimari хубаво си написал това, така е. Всяка жена трябва да е щастлива, такава каквато е. За съжаление, братовчед ми завърши толкова зле, така че аз също нямам опит с диети: /

@marusicka знам и точно затова го написах, защото бавно това винаги ще се окаже зле, за да не спекулират бебетата. Моето мнение е, че характерът няма значение. За човека е много по-важно какъв е той и каква е неговата природа

@ eli133 здравей, имам доказано решение за отслабване. Този метод се е доказал при няколко души. Ако се интересувате, не се колебайте да се свържете с мен и аз ще ви кажа как.

@adamlr и какъв е този метод? Бихте могли да напишете това и на мен. Въпреки че не съм много дебел, бих искал да хвърля няколко купчини в сватбата и особено бих искал да оформя фигурата си. Какво трябва да направя?

Публикацията е изтрита от администратора, тъй като не отговаря на правилата за принос на форума.

@ eli133 най-голямата глупост не е след "5 ta" "6 tej" и т.н. Не е правилно за 2 часа преди лягане. Така че, ако знам, че ще спя в полунощ, ще се храня в девет часа десет 🙂

Ако искате да отслабнете, просто започнете да се храните редовно и се движете малко. Не казвам направо подсилване, но или прибиране у дома, или разходка с кучето, или нещо подобно. Това не е нищо чудно за света, но ще се почувствате много по-добре психически и физически, ако се движите за известно време.

Поздрави на всички. . Ако мога да помогна за отслабване. Лично аз успях да отслабна с ход на метаболизма.
Потърсих решения за отслабване в интернет и го изпробвах. Не мога да кажа, че нищо не би ми помогнало. В началото ходех на фитнес около 3 пъти седмично. Спрях да му се наслаждавам след 4 месеца. Не съм спортист, така че нещо без спорт и го намерих. Промяна на диетата, детоксикация на цялото тяло и особено продължаване със здравословна диета. Ако някой от вас желае съвет и още, пишете. Ще се радвам да ви посъветвам.

@ marek567 толкова неподвижен, че отслабна? Тъй като напълно вярвам в това, но тогава имате отслабени мускули, когато просто не тренирате. Не съм прав?

Публикацията е изтрита от администратора, тъй като не отговаря на правилата за принос на форума.

Спортувах много, никога не съм имал проблем с теглото или нещо подобно, но исках да имам по-силно тяло и също успях

Публикацията е изтрита от администратора, тъй като не отговаря на правилата за принос на форума.

Публикацията е изтрита от администратора, тъй като не отговаря на правилата за принос на форума.

@ eli133 здравей. Мисля, че трябва да имате всичко балансирано. просто при залаганията и особено при метаболизма трябва да се балансира. в мрежата потърсих в Google, например тази статия: www.vyzivovo.sk/ako-rychlo-schudnut/, където можете да опишете парадично информацията. така че е най-добре да се упражнявате . вие също трябва да се консултирате с лекар поради вашето здравословно състояние . няма нужда да взимате крайности

Публикацията е изтрита от администратора, тъй като не отговаря на правилата за принос на форума.

Публикацията е изтрита от администратора, тъй като не отговаря на правилата за принос на форума.

Не знам кой е разбрал, че яденето след 17 не е разрешено ?
Трябва да ям 2-3 часа преди лягане. Иначе нямаше да заспя и на сутринта да ям вола. Пиенето на течности е хубаво, добре се справяте.

Определено трябва да ядете по-малки порции, но яжте всичко умерено. Не се отричайте изведнъж, защото тялото ви ще съхранява още повече. и със сигурност ще се движа повече от преди, не обичам и упражнения, но намерете някаква дейност, която би ви накарала да се насладите, или да ходите повече или по стълби.
Тенденцията ви към наднормено тегло може да бъде причинена и от генетика, ако имате фигура с тенденция към напълняване, тогава няма да сте слаб модел, а хубава жена с извивки. Важно е да сте доволни от себе си и да имате силно тяло. Ако Баба също е беден, но има слаби мускули, то също не е хубаво.
За съжаление наддава и от лекарства. Най-вече не се притеснявайте и бъдете готини.
80% от нещата са в главата ми - и няма значение дали говоря за ходене, забременяване или успех в работата или училище.

Първо би било необходимо да се пречисти тялото и да му се позволи да се промени, да изхвърли токсините, да започне метаболизма и по този начин да се подложи на детоксикация. Разбира се, веднага след детоксикацията той започна или по специално подготвен план, или по класическа здравословна диета плюс упражнения. Аз съм физиотерапевт и консултант по хранене, така че спокойно пишете Ip 😊

Аз лично отдавна работя върху отслабването, бавно се справям, но става въпрос и за търпение и себеотрицание. в допълнение към упражненията и модификацията на диетата, ми помогна и хранителна добавка от Torhan pharma за подпомагане на естественото отслабване за отслабване. не е лесно, но с течение на времето винаги работи, затова казвам от личен опит, че споменатото от мен ми помогна, но разбира се, това е индивидуално и стискам палци

посетете къщата на природата.

Публикацията е изтрита от администратора, тъй като не отговаря на правилата за принос на форума.

Здравейте, аз също дълго време се убеждавах да променя начина си на живот. Упражненията бяха най-големият проблем за мен ... Някак си се справих с диетата. Става въпрос само за закупуване на здравословна храна и липса на вкусно у дома. Сега, когато имам вкус към нещо, просто ще имам зеленчуци вместо сладолед. Упражнението също е просто, но трябва да намерите мотивация. Ходих на фитнес и хората около мен създаваха ужасен проблем там . Разбрах, че за мен е най-добре да тренирам у дома. Започнах да практикувам табата у дома. Наистина отнема само 10 минути на ден. Това са кратки интервали от упражнения, но трябва да са силно интензивни. Тогава това е голям шок за тялото и загубата на тегло винаги работи, ако се храните добре. статия př. тук https://tajemstvizdravi.cz/tabata/, където има малко основна информация, но в противен случай има достатъчно в интернет

Публикацията е изтрита от администратора, тъй като не отговаря на правилата за принос на форума.