• Втора ръка
  • Групи и форуми
  • Стената
  • Консултативно
  • Състезания
  • Тестваме

Аз съм на 5 седмици след раждането и трябва да започна да отслабвам бавно. Аз съм от типа, който напълнява от въздуха, така че да се храня нормално + да кърмя = отслабването за мен наистина не работи. така че приветствам всички съвети на всички жени със същия бавен метаболизъм, тъй като те са се борили с постнаталното тегло в допълнение към кърменето. 😎

искам

Забравете за това бързо. яжте разнообразно и пестеливо и най-важното не забравяйте, че за да имате силно и вкусно мляко, при никакви обстоятелства не трябва да гладувате. Наддадох 18 кг по време на бременност и съм на пренатална везна. така че вече бях 4 месеца след раждането и сега съм. и изключително чрез кърмене. Но трябва да кажа, че кърменето ни понякога стига до крайности. Не съм спал дори една нощ, когато тя е била само 3 пъти, така че е като страхотна нощ, защото обикновено е до 10 пъти. Толкова за това. Въпреки факта, че вече храним папаники, нощта не се е променила за нас. но вероятно ще са зъбни колела. Във всеки случай, подредете се след раждането, папаята е здрава и повярвайте ми, теглото ще намалее, дори ако сте на всеки 2 часа папат.

@katkaseiner може да е било вярно за вас, но има жени, които не губят кърменето 😉

@ adeli79 яжте нормално, яжте това, което тялото ви иска и не отслабвайте. Бях толкова стресиран през цялото кърмене - изобщо не загубих нищо и го практикувах. Когато спрях да кърмя, бях с 15 килограма и дори не знам как. така че наистина не ви харесва, психическото благополучие в момента е по-важно 🙂

Аз съм след 3-то раждане, знам, че няма да сваля килограмите. те са щастливи жени, които отслабват по време на кърмене.

@soldi @ adeli79 Знам, всеки организъм реагира напълно различно, но отново знам, че когато приключа с кърменето, ще трябва да огранича хриповете, защото ще спечеля 2xtolko както по време на бременност: D

Буквално ме смъмри малката, но знам, че не винаги е така. Знам, че можете да спортувате и по време на кърмене, просто е важно да нямате мускулни мускули, защото млякото тогава има лош вкус. И диетите също не са много. Диетата трябва да бъде разнообразна. По-скоро най-честите и дълги разходки са. 😉

@ adeli79 Не знам вашите хранителни навици, но не мисля, че можете да съсипете нищо, като коригирате диетата си, освен ако не е драстична диета. ограничете хляба и белия хляб, ако ядете месо, така че естествено, много зеленчуци и плодове. сега мисля, че е доста добър момент. спокойно намалете порциите, пийте вода преди ядене. Това, че гладът е прикрит, е наистина вярно. не яжте вечер, вместо сладки сушени плодове и ядки. и ако не сте за императора, мисля, че можете да започнете да практикувате. не прекалявайте, но 2-3 часа седмично малко зумба, фитко и така е напълно готино. И особено гледайте как малкото реагира на кърменето, ако забележите някакви промени в него, че отказва мляко или нещо подобно, тогава ще спре да „отслабва“ и ще започне по-късно. Само НЯМА ДРАСТИЧНИ ДИЕТИ 😉 стискащи палци 🙂