Установено е, че има огромен списък от различни диети и това ще се хареса на всички ограничения, свързани с храната. Интуитивната диета включва ядене на това, което хората обичат и по този начин отслабване.
Просто не се предлага модна диета, експерти - от диетичен варвар до отслабване по кръвна група или някои банани. Има диети, които не изискват нищо два дни в седмицата, или ядат на ден, или по друг начин абсорбират само риба и зеленчуци. Много научни наблюдения обаче показват, че всички тези диети са ефективни само в краткосрочен план и не са функционални в дългосрочен план.
Това е, когато е време да се направи т.нар интуитивно хранене Или „съзнателна диета“, както ги наричат, и диетолози диетолози. Тази диета ви позволява да ядете всичко, което хората харесват, да разчитате на вътрешните сигнали в мозъка или същата интуиция. Твърди се, че организмът сам знае от какво се нуждае и от храните, които няма.
На пръв поглед изглежда, че диетата на шарлатан. Ами ако моят е като конуси или тяло със сладолед? Но създателите на технологии интуитивна сила Elyse Resch и Evelyn TRIBOL са сигурни, че работи. Психологът от държавния университет в Охайо Трейси Тийлк потвърждава, че ефективността на разработената диета и нейните основни принципи:
Разчитайки на вътрешно чувство на глад. Човекът трябва да слуша най-внимателно сигнала на тялото, като си задава "голодометър" в скалата от 1 до 10. Преди започване на хранене трябва да поеме две дълбоки вдишвания, трябва да бъде бавен, като непрекъснато се позовава на "голодометър" не отидете през твърде много.
Яжте само физическите, а не емоционалните нужди. Не можете да задържите стреса, тъгата, радостта или депресията си. Проучванията показват, че в този момент ядем много повече. Консумирайте храна трябва да бъде само в един случай - ако се чувствате гладни. Не, при никакви други обстоятелства.
Резолюцията е всичко. Няма „добра“ или „лоша“ храна. Няма значителна разлика по отношение на хранителните вещества между ябълките и ябълковия пай. Идеята е интуитивната сила, че като яде ябълков пай, тялото ви ще иска да получи следващия по-питателен и здравословен продукт, за да балансира дозите радиация, получени от захарта и мазнините. Просто трябва да слушаме вътрешния глас. (Повече тук)