Интервю: Fly йога не е само да се люлее в мрежата

Ново и интересно упражнение, наречено Fly йога. ако искаш, можете също да посеете надолу с часове:) Това не само ще ви позволи да имате мрежа, в която да практикувате един час. Тя ни разказа повече за този тип упражнения инструктор Диана Хорватова, което донесе Fly Yoga при нас.

интервюто

Ако не се лъжа, вашето устройство беше първото, което започна да предлага упражнения Fly Yoga в графика. Дали е така?

Да, така е. Предложиха ни обучение по Fly Yoga и по принцип нямаше къде да го направим, затова решихме да започнем първата фитнес зала, където може да практикува. Така че тук се проведе първото обучение на инструктори и първите уроци по Fly Yoga в Словакия.

Вие сте единственият в Словакия или е възможно да практикувате Fly йога в други градове?

Определено все още не е в други словашки градове, но в Братислава вече има два варианта за практика. ARIWA Fit в Lamač и RETRO в Ružinov. В началото на септември ще отвори врати и нова фитнес зала на улица Košická.

Откъде идва Fly Yoga? Кой е създателят на това упражнение?

Упражнението произхожда от акробатично шоу в Америка. Чрез трансформиране на някои елементи и добавяне принципи на йога, пилатес и гимнастически упражнения, беше създадена тази нова програма за упражнения. Така че упражнението идва от Америка, но то дойде при нас през Италия, където това упражнение също е много популярно.

Можете ли да ни представите това упражнение по-подробно? Не става въпрос само за люлеене в мрежата, нали:)

Става въпрос и за люлеене, но определено не само за това:). Fly Yoga е упражнение проектиран да бъде достъпен за всички без възрастта или ограниченията в работата. Не се изисква подготовка за обучение. Това е цялостна програма за упражнения, която съчетава йога, пилатес, гимнастика и укрепване. Той има много много положителни ефекти за тялото, които други упражнения нямат. Това се дължи главно на масажа на лимфните възли, пълното отпускане на гърба, кръвообращението и по този начин оксигенацията на цялото тяло. Както при другите упражнения укрепва фигурата, намалява теглото.

На какво точно е фокусирано упражнението? Какво можем да практикуваме с него?

Fly Yoga се фокусира върху цялото тяло. Няма част от тялото ви, която да не можете да практикувате с Fly Yoga.

Как изглежда Fly Yoga class?

Елате и погледнете:) Трудно е да се опише час, защото всеки час може да се направи по различен начин. Винаги питам хората коя част от тялото биха искали да упражняват. Независимо дали искат да укрепят повече или се интересуват от разтягане и релаксация. Има много упражнения, които не могат да бъдат изпълнени за един час, така че всеки час изглежда различно. Йога упражнения, пилатес, укрепване, някои прости гимнастически упражнения, стречинг и разбира се релаксация се редуват.

Подходяща ли е Fly Yoga за всеки?

Почти за всички. За съжаление не мога да тренирам жени на нито един етап от бременността. Хора с високо кръвно налягане, високо вътреочно налягане, тежки наранявания на гръбначния мозък и гръбначния стълб, лумбална или раменна протеза.

Инструкторът трябва да има специален курс, за да практикува това?

Разбира се, да.

А какво да кажем за самите мрежи? Наистина ли е безопасно упражняването в тях? Не може да се случи някои от тях да се прекъснат дори със стажант "на борда"?

Мрежите са създадени специално за това упражнение. Те са направени за тежести до 500 кг. Така че оставате на борда за цялото обучение:)

Финансово е взискателно да се оборудва тренировъчната зала Fly Yoga?

Да, и затова един час е по-скъп от другите упражнения.

Как възприемате интереса на хората към Fly Yoga?

Засега Fly Yoga стига до хората само в бързаме. Все още не всички знаят за това, но когато чуят нещо, са много любопитни. A те определено се интересуват от интерес, просто погледнете снимките от упражнението. Кой не би проявил интерес?

Ще се върнат ли трениращите при вас след репетиционния час? Или те идват само веднъж от любопитство?

90% от хората се върнаха при нас. Всички си тръгват развълнувани и любопитни, с което мога да се справя с времето.

Какво бихте предали на нашите читатели, които все още не са опитвали Fly Yoga?

Лесно е, ефективно е, забавно е. И особено, че ги чакаме:)