Инконтиненция по време на бременност и след раждане

Някои жени, вместо да се наслаждават на всеки ден от бременността си и пристигането на очакваното потомство, решават неприятен проблем. Повечето от тях дори не искат да говорят за това и да посегнат към алтернативни решения, преди да започнат да използват подходящи помощни средства за инконтиненция. Срамът в този случай обаче е излишен, спонтанното изтичане на урина, както се казва инконтиненция, засяга не само хората в пенсионна възраст, но и младите жени по време на бременност и след раждане.

раждане

Защо по време на бременност?

Причината е главно нарастващият натиск върху матката на бъдещите майки. Колкото повече расте бебето, толкова повече се увеличава натискът върху матката и пикочния мехур. Последващото раждане причинява отслабване на поддържащия лигамент на пикочния мехур, уретрата и мускулите на тазовото дъно.

Следродилната инконтиненция може да бъде причинена от трудно раждане, тегло при раждане на бебето над 4000 g или от факта, че жената е първородна. След раждането майките често се срещат с т.нар стрес инконтиненция. Това е изтичане на малко количество урина при кашляне, смях, ходене по стълби, повдигане на тежки предмети или спортуване.

Превенцията е важна

Подходящата профилактика е упражнението на мускулите на тазовото дъно, не само преди раждането, но и след него. Укрепените мускули на тазовото дъно помагат да се поддържа правилното положение на пикочния мехур, както и правилното положение на таза. В резултат на това рискът от инконтиненция е по-малък в бъдеще. Най-добре е да практикувате т.нар Упражненията на Кегел, разработени в края на 50-те години от американския гинеколог Арнолд Кегел. Такива упражнения укрепват мускулите в уретрата, гениталиите и ректума. Упражнението се състои от ритмично свиване и отпускане на мускулите на тазовото дъно, което укрепва коремната стена, мускулите, включително животните. Варианти на упражнения могат да се изпълняват легнали, изправени или седнали. Важно е да се спазва редовно и правилно дишане по време на тренировка. Упражненията на Кегел могат да се изпълняват по всяко време, без околните да забележат.

Незаменими помощници

Много е важно да изберете подходящите помощни средства за инконтиненция, които да ви подхождат най-добре. Днес съществуват голям брой различни абсорбиращи устройства, които са предназначени за бързо оттичане на урината от повърхността им в специална абсорбираща сърцевина, която улавя урината и освен това премахва миризмите. За по-лека форма на инконтиненция са подходящи подложки за инконтиненция, а за по-голямо изтичане на урина е добре да изберете стреч гащи, които се предлагат в различни абсорбции и размери.