Почти всеки е опитвал диета през живота си. Списанията и интернет са заляти от тях с единствената цел да отслабнат и да получат килограми под контрол. Няма значение, че предишните 10 диети не са работили, последната е гарантирана. От понеделник нататък. (И за вас винаги е първият ден от седмицата?)
Най-честите причини за наднорменото тегло са преяждането, лошият избор на храна и хранителните навици. Същото е и с получаването на информация. Всеки ден сме изложени на огромно количество нова информация под формата на новини по радиото, телевизията, статии от вестници, списания, интернет, блогове, имейли, SMS, рекламни банери, плакати, билбордове. Към това трябва да се добавят дискусии с хората. Буквално сме затрупани с информация. За удоволствие според Калифорнийския университет средният човек консумира 34 гигабайта информация на ден. Това е няколко пъти повече, отколкото сме в състояние да похарчим и използваме ефективно. Човек може да запомни и използва информацията, която вижда или чува. Работната му памет обаче не съдържа повече от 10 елемента едновременно.
Ние сме това, което ядем
Гладът за храна и информация има много общи черти. Тъй като човечеството е преядено (но парадоксално недохранено), ние сме затрупани от информационни и цифрови технологии. Технологията има още нещо общо с храната. Не можем да изключим нито едно от двете. Това, което обаче можем да имаме под контрол, е това, което слагаме в устата или главите си. И с двете трябва да се помисли какво консумира. Това е така, защото количеството често има предимство пред качеството.
Те също имат близка хранителна и информационна стойност близо една до друга. Начинът, по който веригите за бързо хранене предлагат нискокачествена, хранително бедна храна, основната цел на която е да запълни стомаха, а таблоидните медии, от друга страна, обслужват много нискокачествена, ненужна и често негативна информация, която залива мозък и буквално отнема време. Това не оставя време за по-важни неща от грижата за семейството, приятелите, себе си.
Диета време
Как да избягате от този потоп от информация? Дигиталната диета може да бъде решението. Защо дигитално? Просто погледнете как консумираме по-голямата част от информацията. Да, това е от дигитални медии.
Ние консумираме до 90% от информацията чрез екрана.
Мобилните телефони, таблети, лаптопи, компютри, радиостанции, телевизия, социални мрежи или подкасти са станали почти задължително оборудване. Подобно на огъня, те са добър слуга, но лош господар. Въпреки че все още не сме достигнали етапа, в който технологията ни контролира, ние ги пускаме по-близо до телата си. И буквално. Мобилните телефони се настаниха зад масата за хранене, в леглото, в тоалетната, използваме ги по време на шофиране, във фитнес центъра, в асансьора ... Когато броим времето, което им отделяме, те де факто вече ни контролират. Ограбват ни време и енергия.