Чаша лимонена вода всяка сутрин ще промени живота ви

лимонова вода

Сутринът е най-красивата част от деня за мен, защото отново имам всичко ново пред себе си. Наслаждавам се на сутрешните си ритуали: сутрешно кафе, отворен широко отворен прозорец, практикуването на петима тибетци и не на последно място чаша топла лимонова вода на гладно. Без тези неща дори не мога да си представя сутринта. Като последен ритуал добавих пиене на лимонова вода. Нека разгледаме по-отблизо защо и вие трябва да опитате.

1. Лимонена вода ритна храносмилането ми. Съдържа лимонена киселина, която заедно с други киселини подпомага храносмилането и стимулира производството на стомашни сокове. Предпочитам топла лимонова вода на гладно. Всичко, което трябва да направите, е да добавите няколко капки лимон към чаша вода, някои от които ви подхождат да отпечатате половината. Трябва да опитате върху себе си, което ще ви подхожда по-добре.

2. Лимонът съдържа фибри, наречени пектин, които потискат апетита. Той е отличен помощник за отслабване, а също така ускорява метаболизма. Той също така помага в борбата с целулита, като предотвратява задържането на вода в тялото и стимулира кръвообращението.

3. Той също е свързан с това положителен ефект от лимоновата вода върху нашата кожа и кожа, който остава чист, свеж и мек. А причината? Витамин С в лимона подмладява тялото ни, а също така помага в борбата с бръчките.

4. Витамин С има и противовъзпалителни ефекти, които предпазват тялото от настинки, възпаление на гърлото и носните кухини. В допълнение към този витамин лимонът съдържа и калий, който от своя страна помага за правилното функциониране на нервната система.

5. Лимонът съдържа и други важни вещества, като калций, магнезий, фосфор и други важни витамини и минерали.

6. Вода с лимонена кутия понижава кръвното налягане и по този начин поддържа високото налягане под контрол.

7. Друга важна полза за мен е това лимоновата вода освобождава черния дроб от отпадъци и токсини. Той ефективно детоксикира тялото и действа и като диуретик, т.е. е диуретик и по този начин изхвърля токсините от тялото по-бързо.

8. Въпреки киселинността си, лимон създава алкална среда в стомаха, затова повечето хора го пият. Топлата вода с лимон благодарение на това свойство на лимона намалява киселини и помага при стомашно разстройство или запек.

9. Въпреки че лимонът е кисел, той има алкално рН и по този начин помага за поддържане на нивата на рН в тялото, което е изключително важно за нашето тяло.

10. Лимонена вода снабдява тялото с електролит (калий, калций и магнезий). Те осигуряват правилна хидратация на цялото тяло.

11. Изцеден лимон във вода може да спре кървенето или да облекчи зъбобол или гингивит.

12. Благодарение на вече споменатото количество витамини лимон укрепва имунната система.

Това са само няколко причини, поради които лимоновата вода е полезна за тялото. Ако се опитате да включите този сутрешен ритуал в живота си, тялото ви ще ви благодари, защото то не само ще ви завладее, олекоти, но и ще ви „рита“ през целия ден. И въпреки че лимонът е кисел, той ще ви усмихне на лицето. Знам го сам, защото все още се усмихвам:)