Доскоро повечето хора вярваха, че затлъстяването може да бъде избегнато или обърнато чрез просто загуба на определен брой килограми телесно тегло. С развитието на InBody® термините „телесен състав“ и „телесни мазнини“ са признати за надеждни мерки за затлъстяване. Сега хората знаят, че профилактиката на затлъстяването зависи от намаляването и контрола на телесните мазнини. Дейностите на Biospace в тази област са очевидни в „InBody Test“, често даван анализ на телесния състав, който е нараснал по популярност.
Анализът отнема около 45 секунди. Ще научите как са мускулите на тялото ви, мазнините, минералите, протеините, водата, каква е стойността на основния метаболизъм и кои дейности и в какви количества са подходящи за вас, така че тялото ви е било не само здравословно извън пропорциите, но и състав.
Каква информация получавате?
- Общо количество вода, протеини, минерали, мастна маса, мускулна и костна маса
- Изискването за минимални калории и препоръчителният дневен прием
- ИТМ, съотношение на талията към бедрата (WHR)
- Хранителна диагноза (количество протеини, минерали, мазнини, вода)
- Здравна диагноза
- Целево (идеално) тегло по отношение на количеството мазнини, мускулна и костна плътност, физическа кондиция, степен на затлъстяване и много други данни
Как да се подготвите за вашия тест InBody?
Важно е да предприемете следните стъпки, за да се подготвите за вашия тест InBody. Това ще осигури точни резултати.
- Хидратирайте добре предния ден
- Не пийте кофеин в деня на теста
- Не яжте 3-4 часа преди тестването
- Не упражнявайте 6-12 часа преди теста
- Не приемайте InBody след душ или сауна
- Не носете бижута
- Не вземайте InBody Test, ако сте имплантирали пейсмейкър или друго електронно медицинско устройство или сте бременна
Противопоказания
кардиостимулатор, метални импланти
Ходът на изпита
Измерването е много просто и бързо. Анализираното лице стои босо на определеното
място и след няколко секунди получаваме ценни данни, което е отличен източник на информация
за създаване на диетичен план, план за добавки с хранителни добавки или при създаване
индивидуален план за упражнения.
Подготовка преди преглед
Клиентът не трябва непосредствено преди прегледа:
- яжте и ако е така само в малки количества, например ябълка,
- пийте, само в малки количества максимум 0,2 dcl вода,
- упражнение, трябва да продължите да тренирате след прегледа,
- клиентите не трябва да имат период по време на прегледа.
Противопоказания
Пейсмейкър, метални импланти
Резултатите се получават чрез анализ
а. Състав на тялото - съотношение на вода, минерали (напр. важна информация за профилактика на остеопорозата), протеини и мазнини.
Всички тези компоненти съставляват общото телесно тегло. Например нормалното количество мастна тъкан трябва да бъде 10-20% при мъжете и 18-28% при жените.
б. Съотношението на мускулната маса към телесните мазнини
° С. Диагностика на затлъстяването
Благодарение на 3 данни се определя нивото на затлъстяване и произтичащите от това възможни рискове за здравето.
• ИТМ - индекс на телесна маса
ИТМ категория Здравни рискове
по-малко от 18,5 под тегло високо
18,5 - 24,9 стандартен минимум
25,0 - 29,9 наднормено тегло ниско до леко високо
30.0 - 34.9 Затлъстяването от степен 1 се е увеличило
35,0 - 39,9 степен 2 затлъстяване високо
40,0 и повече затлъстяване от степен 3 много високо
• Съотношението WHR - съотношението на талията към ханша - показва дали телесните мазнини се съхраняват на корема или определя вида на затлъстяването „ябълка“ или „круша“. В случай, че стойността надвишава стандартната, напр. форма на ябълка - увеличава риска от метаболитни усложнения и сърдечно-съдови заболявания.
• PBF - процент телесни мазнини
д. Баланс на фигурата
Или по друг начин диагноза мускулен дисбаланс/дисбаланс на тялото, който може да бъде причинен от напр. неправилно натоварване само на половината от тялото (дясна/лява или горна/долна) по време на работа, спорт, което може да е причина за, например, болки в гърба. Резултатите ще послужат като основа за възможен план за упражнения и корекция на мускулния дисбаланс.
д. Задържане на вода - задържане на вода
Подуването се причинява от задържане на вода в тялото - причината за подуване обикновено са по-сериозни здравословни проблеми, които са свързани със сърдечни, бъбречни, чернодробни или други заболявания.
е. Откриване на висцерална мастна тъкан
Висцералната мастна тъкан се съхранява в коремната кухина - тя покрива и в същото време натоварва жизненоважни органи. Той е много по-опасен от мазнините, които могат да се видят „отвън“. Рискът от висцерални мазнини е изложен на метаболитни заболявания като високо кръвно налягане, повишен LDL (лош) холестерол, артериосклероза, диабет, чернодробни заболявания, повишено натоварване на опорно-двигателния апарат, повишен риск от рак, камъни в жлъчката.
ж. Допълнителни данни за определяне на степента на затлъстяване
BCM - състояние на клетъчната маса
С всяко намаляване на теглото има не само загуба на мастна тъкан, но и загуба на активна мускулна маса, което крие много рискове. Активната клетъчна мускулна маса е например чернодробните клетки и всички други органи с изключение на нервната тъкан.
BMR - базален метаболизъм
Количество енергиен прием, необходим за поддържане на основните жизнени функции (сърце, мозък, бъбреци, черен дроб).
AMC - обиколка на мускулите на ръката - един от най-надеждните начини за оценка на състоянието на хранене/недохранване. Отслабването на мускула се случва поради физиологични промени, а също и поради липсата на биологично ценна диета.
з. План за упражнения
В допълнение към задаването на план за упражнения, устройството оценява и анализира ефективността на упражненията в различни спортни дейности за всеки клиент поотделно.
Планът за упражнения се фокусира върху:
- аеробна активност за намаляване на мазнините
- силова тренировка за изграждане на мускулна маса
- упражнения за укрепване на тялото или балансиране на мускулния дисбаланс. Самият анализ на InBody е много бърз, лесен и отнема около 30 секунди до 1 минута. Клиентът стои бос на устройството, взема в ръце контактните електроди, с които се анализира тялото.