- 3-дневно меню - за 3 дни получаваме обективен преглед на диетата. Изпратете ни разбивка на съставките за всяко хранене (закуска, обяд) през всеки ден
- възраст, ръст и тегло - за да зададем правилните калории и хранителни вещества, трябва да знаем тези стойности
- активност през деня - ще включим и енергийните разходи, ако сте активен спортист, имате заседнала работа или работите ръчно
- режим на пиене - напишете ни количеството вода, което пиете на ден.
- хранителни ограничения/заболявания - тук можете да изброите всички храни, които не консумирате. Добавете и причина за ограничението, алергията, непоносимостта или друго заболяване. Като алтернатива, добавете информация за заболявания, за които имате диетични ограничения.
диетични предпочитания - ако сте вегетарианец, витарий, веган, палео.
- оценка и изчисляване на основния метаболизъм - енергиен прием през деня
- изчисляване на отделни макронутриенти и микроелементи - ние изчисляваме стойностите на въглехидрати, протеини, мазнини и минерали въз основа на параметрите, които ни изпращате.
- оценяват гликемичния индекс, киселинно-алкалното, съдържанието на фибри - ще разберете дали вашата диета има достатъчно алкални храни, разтворими фибри, а също така дали няма висок гликемичен индекс.
- ще разберем дали имате достатъчно минерали от вашата диета - Калцият, магнезият, желязото и йодът играят важна роля в храненето, ние разглеждаме техните диетични стойности и препоръчваме дневна доза.
- Ние ще Ви изпратимпрепоръки за това какво трябва да промените и какво трябва да подобрите, така че вашата диета да бъде пълноценна, дори ако сте били принудени да изхвърлите основни храни, поради непоносимост към храна или друга диагноза.
- оценяването се извършва в специализирана програма, която оценява всички възрастови категории. Програмата включва широка гама от ястия, включително алтернативни заместители на храната.