през

Защитата или имунитетът е една от най-вълнуващите теми днес. Мисля, че е правилно, защото в ситуацията, в която се намираме, това е един от механизмите, на които трябва да разчитаме за борба с вируса, който толкова невероятно засяга нашето общество. Във времена като тези не е лесно да останем в мир и над нещата, защото независимо дали го възприемаме или не, колективното съзнание на нашето общество е наситено със страх и опасения за бъдещето и човешкия живот. Именно тези атрибути изобщо не са от полза за здравето ни, а което е още по-лошо, отслабват естествената ни защита. Но няма нужда да се притеснявате и да си тръгвате, винаги има начин да излезете от този порочен кръг. Затова предпочитаме да започнем уверено да укрепваме имунитета си, като използваме някои принципи на традиционната китайска медицина.

Wei Qi (защитен Qi)

Далак Pi (pchi)

Тела, принадлежащи към елемента Земята Те са Далак а Стомах. Ци от тези органи се отнася до функционирането на цялата храносмилателна система. Ако това ци е силно, имаме апетит и храносмилането ни от стомаха до червата работи ефективно и добре. Когато е слаб, губим апетит и страдаме от различни храносмилателни проблеми. Също така можем да се чувстваме слаби и лесно да се уморяваме.

Далакът е отговорен за подхранването и овлажняването на тъканите и мускулите, както и за разпределението на телесните течности в тялото. Той отговаря за всички лигавици, т.е. места, през които вирусите и бактериите могат да проникнат в тялото. Следователно, във времена като тези, ние трябва да обърнем повече внимание на неговото достатъчно укрепване. Ако далакът не е в добро състояние, тогава може да се каже, че има малко чи, това може да доведе до намален имунитет, по-малка устойчивост на инфекции, чести настинки, хронични хриле, влошена кръвна картина и не на последно място загуба на концентрация, студени ръце, подуване, бледност на лицето и по-голяма емоционална уязвимост.

Което уврежда далака?

Това са предимно храни, които охлаждат, овлажняват и се усвояват трудно. Много от нас се опитват да се хранят възможно най-здравословно, но понякога ни липсва правилната посока.

Какво да ядем? Как да го приготвите? Къде да намерим "правилните" храни и така нататък? Ето няколко съвета как да го направите според TCM.

Далакът е най-досаден промишлено преработена бяла захар и всички продукти, направени от нея: сладкиши, шоколад, бонбони, лимонади, кола и др. Ястия от бяло брашно като хляб, сладкиши и тестени изделия. Други храни включват сирене, мляко и кисело мляко, направени от пастьоризирано краве мляко. Напротив, домашното мляко и пресните млечни продукти са полезни за малки количества. Консумацията на сурови плодове (киви, банани, портокали) и зеленчуци, поради студения им характер, вреди чи далак и ян бъбреците, като по този начин губят жизненост, работоспособност, фитнес, но и сексуален апетит. Идеално е да приготвите малко зеленчуци или плодове. Проблеми са и индустриално преработените храни като консерви, замразени полуфабрикати, ледени напитки и др. Също така се уврежда от пържени или пържени храни като любимите ни картофи.

Далакът не понася крайности. Следователно тя е ощетена от малко упражнения, седене, излишна храна за животни, стрес, прекомерно мислене, анализи и притеснения. Да не говорим, че ролята на далака е не само производството на ободряваща енергия от храната, но и емоционалната диета трябва да се усвоява от далака и да се трансформира в жизненоважна чи! Разсейването е болест на този свят. Винаги се занимаваме с нещо в мислите си, летим в бъдещето, миналото и пренебрегваме наистина важни аспекти на настоящето. Губим способността да мислим и да действаме концентрирано. Далакът непрекъснато отслабва, докато може да доведе до депресивни тенденции и настроения.

Което от своя страна носи полза за далака?

Тя обича редовността и простотата!

Започнете деня с топла закуска, супи или каша. Типичният вкус на земния елемент е сладък вкус. Нека обаче не се радваме, това не означава шоколад или десерти. Терминът "сладък вкус на храна" се отнася до храни, които подхранват и хармонизират тялото. Те подпомагат производството на сокове и поради сладкия си характер имат релаксиращ ефект върху човек, особено по време на емоционално напрежение и стрес.

Всички положителни неща, които са казани за сладкия вкус, са за храната от групата зърнени култури, бобови растения, избрани видове месо, зеленчуци и плодове. Подсладителите като мед или кленов сироп също имат сладка природа и със сигурност много ги харесваме, но трябва да се използват умерено! Прекомерната консумация на твърде сладки храни, включително големи количества плодове и естествени подсладители, или увеличената консумация на млечни продукти, може да доведе до прекомерно овлажняване на далака и последващи проблеми. Задържането на вода може да настъпи в тялото (наднормено тегло, целулит, усещане за тежест на краката, подуване на корема, каша и др.) Следователно е необходимо да подбираме храна според настоящите нужди и изисквания на нашето тяло.

Те укрепват далака варени, леко пикантни ястия с деликатен балансиран вкус. Смесените крем супи, приготвени от сезонни зеленчуци, са идеални. Късното лято е свързано със земната стихия, за което свидетелстват цветовете оранжево, кафяво и жълто. Консумацията съответства на това кореноплодни зеленчуци (моркови, целина, магданоз), тиква хокайдо, сладки картофи (сладки картофи), цвекло. Зърнените култури са идеални естествено безглутенови видове като царевица, просо, ориз, елда, амарант или киноа. Месо поддържа създаването чи. Говеждото месо принадлежи към елемента на земята много значително, но най-добре е да го консумирате на малки порции или приготвено под формата на домашни бульони или супи. Подходящи са също пилешко, заешко, телешко и патешко месо или гъска. ОТ билки полезни са анасон, копър, слез, рапица, лайка, коприва. Подправка може би кимион, червен пипер, шафран, щипка къри.

Далакът процъфтява много упражнения, разходки, йога, жива и сготвена храна, топла закуска, мелта вместо кафе и лек пост, който е доста актуален за момента. Ограничете предлагането на месо, яжте покълнали бобови растения, добавяйте първите пролетни билки (глухарче, коприва) към ястията и добавете усилия за внимателно сортиране и на нашата умствена храна. Следователно можем да заявим, че далакът, от гледна точка на TCM, ни насърчава да живеем умерено и да ядем храни със сладък вкус до степен, полезна за целия организъм.