Братислава, 20 май 2010 г. - Проблемите с храносмилането се причиняват от непоносимост към лактоза, т.е. недостатъчно производство на ензима лактаза, който се грижи за разграждането на лактозата (млечната захар). Има няколко решения на този проблем. Информира Растислав Столарик от неформалната асоциация Нетолерантност към лактоза, която има за цел да разпространи информираността в тази посока в Словакия:

покаже

„Много хора с непоносимост към лактоза напълно премахват всички млечни продукти от менюто си. В повечето случаи обаче дори не е необходимо, понякога помага да се комбинират млечни продукти с други храни и да се консумират особено тези, които са преминали през процес на ферментация, като напр. кисели млека. Почти всеки е в състояние да усвои определено количество лактоза, важно е да следвате техния праг на толерантност и да не надвишавате тази граница. Второто възможно решение за непоносимост към лактоза е поглъщането на таблетка, съдържаща ензима лактаза, което улеснява разграждането на млечната захар от организма в храносмилателния тракт. ". Те могат да бъдат закупени в аптеката или поръчани от интернет без рецепта.

За да могат хората с проблеми да проверят дали източникът на техните храносмилателни проблеми наистина е лактоза, Lactose Intolerance е подготвил специална инициатива по повод Международния ден на млякото. Като част от събитието е възможно да се тества с проба таблетки с ензима лактаза, които могат да бъдат получени безплатно само за цената на пощенските услуги на уебсайта на асоциацията www.laktoza.sk или на инфолината 0850 003 111.

Непоносимостта към лактоза обикновено се диагностицира чрез анализ на дишането или кръвта, но може да бъде открита и чрез домашно тестване. Всичко, което трябва да направите, е да спрете да консумирате мляко и млечни храни за няколко дни и след това да изпиете три до четири децилитра мляко на гладно. Ако някой от симптомите на непоносимост към лактоза, като диария, коремна болка, спазми или подуване на корема, се появи в рамките на два часа, много вероятно е човекът да е непоносим към млечната захар. „Млечните капки също ще помогнат при домашния тест, който ще премахне лактозата в млякото и вече не трябва да изпитвате проблеми, след като млякото е било обработено по този начин.“ добавя Столарик. Ако все още имате проблеми с храносмилането след отстраняване на лактозата в млякото, това вероятно е алергия към мляко или други храносмилателни проблеми, с които е по-добре да се консултирате със специалист.