23.9. 2010 Здравословно отслабване, правилно хранене, десетки неуспешни диети, съвети как да се храните в случай на здравословни проблеми - такива проблеми притесняват по-голямата част от вас.
Shutterstock
Популярно от мрежата
Красивата Мирка Партлова продължава да ШОКИРА: АХА, какво друго може да направи. Ууу, и това го знаеш?
Тъмната страна на заключването: Дъщеря ми се промени, тя не може да се държи в обществото и най-лошото е.
Съживете гардероба си и станете звезда: ТЕЗИ красиви инфлуенсъри ще ви посъветват как да го направите!
Момина Джудини на смелите СНИМКА: Как я промени майчинството? Чакай, докато го видиш. ЕХА!
Паришкова след месеци химиотерапия: Накрая по телевизията без перука. Леле, вижте я!
Свързани статии
Отслабнете по кръвна група и ще се почувствате във форма
Свързани с темата
Как да го направя
Загуба на тегло след четиридесет
Храни за отслабване след
Съвет на баба
Решихме да ви помогнем и ще отговорим на всички спешни въпроси, на които трябва да знаете отговора.
Какво можете да ядете и какво не? Основни правила на всяка диета
Много от моите приятели са опитали 90-дневна диета. Какво мислите за този метод? Струва си да опитате?
Всъщност не препоръчваме тази диета на никого, защото е твърде драстична. Приспособявайки диетата към вашите изисквания, вие постигате много по-добри резултати.
Избягвам месото от дете, но не мога да устоя на въглехидратите. Разбира се, знам, че трябва да се откажа от хляба и тестените изделия. Как мога да разнообразя диетата си, ако изключа от нея яйца, риба и месо?
Млечните продукти и нискомасленото мляко снабдяват тялото ви с калций, така че не забравяйте да избягвате тези храни. Можете да ядете хляб и тестени изделия, но се поглезете с половин порция и поставете пресни или задушени зеленчуци в чиния. Разбира се, ежедневната 30-40-минутна тренировка определено ще ви помогне в усилията.
Петгодишната ми дъщеря е склонна да наддава, има много сладък вкус. За нея може да бъде опасно?
Първо се свържете с педиатър. Постепенно трябва да замените сладките с пресни плодове, но един малък бонбон на ден определено няма да навреди на детето ви.
Има ли нещо като целулитна диета? Възможно е да загубите неприятна портокалова кора, като отслабнете?
Да, някои жени имат целулит именно защото са наддали и в същото време имат наследствени таланти за него. Ако се появи в резултат на неправилна диета, има реален шанс да го подобрите, но не повече от 2-3 градуса. Положителният ефект продължава, докато се спазва правилният начин на живот.
Имах три инфаркта и съм претърпял сърдечна операция. За съжаление тежа 105 килограма и съм на 56 години. Бих искал да отслабна.
Първият ни съвет е да посетите Вашия лекар в болницата, за да отслабнете безопасно и като имате предвид здравето си. Важно е да замените млечните продукти с тези с по-ниско съдържание на мазнини, особено сиренето. Трябва да забравите за пърженото месо и пържените зеленчуци. Трябва да пиете 1,5 литра питейна вода на ден. Трябва напълно да изключите сладкото.
Вярно ли е, че метаболизмът се забавя след достигане на 30-годишна възраст? Ако е така, колко по-малко да ядем, за да не напълняваме?
Всеки има свои уникални биологични характеристики, така че не е възможно да се каже точно кога, но на определена възраст нуждата ни от хранителни вещества наистина се променя.