РИМ - Неприятен дъх след вечеря? Неприятна пот след тренировка? Известни са много от факторите, които причиняват непривлекателни миризми, но има и други, които не бихме очаквали, като например бързо обличане сутрин или колко въглехидрати консумираме, пише италианският всекидневник Corriere della Sera. Някои от тези причини за лоша миризма са споменати от професор Антонио Ди Пиетро, ​​директор на Дерматологичния институт на Вита Кутис в Милано.

1. Изсушихте лошо след душ

Небрежното изсушаване може да създаде проблеми през деня, защото влагата в гънките на кожата, особено между пръстите на краката и под гърдите, създава среда за размножаване на бактерии и гъбички, които заедно с нея причиняват неприятна миризма.

неприятна

2. Обичате пикантна храна

Например чесънът или кърито могат да доведат до лош дъх и неприятна пот. Повечето от тези вещества се метаболизират в червата и черния дроб, но някои се абсорбират в кръвта и се изхвърлят през белите дробове и порите. Това явление може да продължи няколко часа. Миризмата на чесън се премахва, ако ядете маруля или ябълка веднага след ядене.

3. Ако си миете само зъбите

Ако не почистите езика си, дъхът ви може да не е толкова свеж, колкото бихте искали. Езикът е покрит с хиляди малки папили, в които могат да заседнат микроскопични частици храна. Водата за уста може да е в състояние, но е по-добре да използвате скрепер за език, за да премахнете бактерии, мъртви клетки и остатъци от храна.

4. Подложени сте на голям стрес

Тялото управлява натиска, като се изпотява повече. Опитайте да пиете отвара от градински чай. Има антистресов ефект и ако го пиете на малки глътки през целия ден, това също намалява изпотяването.

5. Хъркате много през нощта

Спането с отворена уста изсушава устата ви, където мъртвите клетки се натрупват на езика и венците ви и това може да доведе до нежелан лош дъх сутрин. Освен това алкохолът, пиян преди лягане, може да доведе до хъркане. В допълнение към хигиената на устната кухина, лимоновият сок или киселото мляко могат да помогнат сутрин.

6. Използвате дезодорант вместо антиперспирант

Дезодорантът маскира миризми, докато антиперспирантът блокира отделянето на пот.

7. Някои лекарства причиняват сухота в устата и вследствие на това лош дъх

Посъветвайте се с Вашия лекар да Ви предпише употребата или да Ви предпише друго лекарство. Пийте често вода, за да стимулирате производството на слюнка и да задържите влагата в устата си. Ограничете пиенето на кафе и се опитайте да дишате през носа.

8. Твърде много протеини в диетата

Особено ако сте на хиперпротеинова диета, това може да причини лош дъх. Въглехидратите са източник на енергия за тялото и когато те са оскъдни, запасът от мазнини се изгаря, което отделя кетони в кръвта. Те имат неприятна миризма.

9. Еластан или ликра облекло

Този тип дрехи, често използвани предимно за спорт, също причиняват миризма на тялото. Затова вместо това изберете дишащи вещества, напр. памук.

10. Студено

Дъхът може да бъде повлиян и от настинка. Запушеният нос ни кара да дишаме през устата си, предотвратявайки слюнката да задържа влагата в устата. Клиничните изпитвания показват, че изплакването на носа с хладка солена вода е безопасен и евтин начин за разхлабване и почистване на носа.

11. Затворени обувки

Това е място за размножаване на бактерии. Когато не носите чорапи през лятото, няма какво да се потите. Използвайте антиперспирант от вътрешната страна на крака и между пръстите или противогъбичен прах. Вечер потопете краката си във вана от две части вода и една част оцет или отвара от черен чай за половин час.

12. Не обичате кисели млека

Здравите черва предотвратяват подуването на корема. Киселото мляко и други ферментирали продукти като кефир съдържат пробиотици, здравословни бактерии, които помагат на храносмилането. Чревната микрофлора е като всеки друг орган и трябва да се поддържа здрава.