- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Жените моля да имате опит с Choco Lite за отслабване благодаря
Заложете на залога, заложете на залога на самата ненадеждна страна и злоупотребата с самоличности, определено бих го приел.
И моля те, не. Само да се каже, че е сваляла 30 кг на месец, е пофидерне. Здравословното отслабване от такова тегло е максимум 1 кг на седмица, а не на ден 🤦♀️🤦♀️🤦♀️, ако не искате да нараните ръцете си далеч от това. Отслабнах от 86 на 61 кг, но за половин година. Не мога да ям само защото не мога да спортувам по здравословни причини и не съм приемал никакви препарати в подкрепа на отслабването.
@veronice Мога да попитам какви упражнения сте практикували, когато сте отслабнали толкова много
ако искате да отслабнете здравословно няма да спадне с няколко килограма на месец и имате нужда от постоянство, ако искате ще ви изпратя няколко
Знам, че тя е загубила диета без упражнения 🙂 и също бих се интересувала от каква? 🙂
@veronice
@ 77kacena Бих бил много щастлив
Също така се радвам да помогна с опит, но определено не посещавайте никакви статии за напитки, хапчета или диети.
@ saf1 Мога да поискам съвет
напиши ми съобщение
моля, напишете ми най-добрия си имейл в съобщението и ние ще продължим напред.
@ saf1 Няма сом Написах, че не съм спортувал, защото не мога по здравословни причини.
@ limetka69 Завърших програмата за метаболитен баланс и след това взех 6-седмичен сертифициран курс по здравословно хранене (или консултант по хранене), но само за себе си. Метаболитният ме изрита и знанието на курса ми помага да запазя теглото си. Ако видите контекста, това ще помогне. Важно е не само какъв си, но и КОГА и КАК K
@veronice благодаря за отговора 🙂
@veronice и аз те попитах нещо? 🙂
И съм съгласен с @ saf1, че никакви хапчета и коктейли няма да ви помогнат да отслабнете. Можете да направите повече от помощ. И също така, ако срещнете "диетолог", който ще ви даде менюта за 1 и 4 или половин страница (платих за един такъв треньор за известно време 🤦♀️), така че и от такава ръка далеч. Създаването на трапезария е един сложен въпрос, при който трябва да поставите някои от входните си данни и други подобни.
@ saf1 съжалявам, че трябваше да е авторът, грешно маркирах 🙂
добре, не предлагам никакви менюта, направени по поръчка, или нещо подобно, но съм преминал през всички клопки на затлъстяването и знам какво включва това, знам и как да помогна на хората в техните начинания, да им помогна по-късно при отслабване и след това, когато настъпи най-важният период. След отслабване човек чувства, че нищо не може да му се случи. Често срещана грешка и грешка. Затова предлагам на автора помощ. И не само тя, но и всички затлъстели жени и мъже, които искат да го променят. Защото не можете да работите с никого за сила. Човек трябва да си мисли в главата, че да, аз го приемам и го искам. И не работи. И най-вече не търся нищо тук, нито правя реклама. Това, което ви предлагам, е просто експертен преглед на всичко и самата възможност за консултация относно всичко, с което се сблъсквате, е много важна според мен.
@ saf1 не точно. Трябва да превключиш, че сега отивам с пълна газ. Аз също. Успя само когато се почувствах така: имах и затлъстяване почти през целия си живот. И вярвам, че най-добрият ред на хората, които наистина са имали затлъстяване, защото човек, който никога не е имал затлъстяване, никога няма да разбере през какво преминава човек, когато отслабва - хората трябва да осъзнаят, че пристрастяването към храната е толкова опасно, колкото пристрастяването към алкохола.
@veronice Бих могъл да поискам съвет?
@veronice ако мога да попитам 9 конкретно ме изядохте Б исках да отслабна 10 килограма но също така не под формата на хапчета
@ lucinka242 храненето е цялата наука и плановете за хранене (най-добрите) са направени да се измерват според телесните параметри на всеки човек поотделно. Програмата за метаболитен баланс, която завърших, се основава дори на кръвни тестове. Така че това, което се е получило за мен, може да не работи за вас. Препоръчвам ви да се присъедините към fb групата на моя колега от курса за предизвикателства - Fitness by Jarka - ще отслабнем завинаги. Има много полезни съвети и информация, горещо препоръчвам 🙂
Общи съвети:
- пийте много и се насладете на добър нощен сън
- Избягвайте подсладени напитки и алкохол
- избягвайте солени и сладки деликатеси, пържена, мазна, осолена храна
- не използвайте полуфабрикати
- е редовен и разнообразен - плодове, зеленчуци, лоша маска и не се страхувайте от гарнитури - картофи, ориз, кус-кус и останалите не са враг, те също имат място в чиния 🙂
И все пак е хълм, намигнете на fb страницата;)
-