нисък

Дефицитът на желязо е и най-често срещаният хранителен дефицит в света през 21 век. Здравните проблеми не ни избират и ни засягат независимо от възрастта, пола или социалния статус. Това важи и за недостига на желязо, който притеснява хората с недохранване, но и хората в развитите страни. Трябва непрекъснато да попълваме нивата на желязо с помощта на балансирана диета или с ефективни железни добавки.

Различаваме до три степени на дефицит на желязо. Здравият човек има пълни нива на желязо в хемоглобина в кръвта, а също и желязо под формата на феритин в черния дроб. Както показва графиката, първият етап на дефицит на желязо се случва, когато тялото напълно консумира съхраняващото желязо от черния дроб. Все още не забелязваме това състояние, тъй като хемоглобинът в кръвта ни не е намалял. Ако загубите на желязо продължават, се развива втори етап, който ние наричаме дефицит на желязо. По това време на тялото липсва и част от транспорта и функционалното желязо, което се намира в ензимите, хемоглобина или миоглобина. Умора, намалена работоспособност, главоболие или обща слабост започват да се проявяват.

Ако не попълним желязото и обратно, загубата продължава, се появява сидеропенична анемия, по-известна като анемия. На този етап от дефицит на желязо можем да изпитаме нарушения на съня и концентрацията, шум в ушите, учестен пулс, повишена чувствителност към студ, анорексия, виждаме тотална бледност на кожата и лигавиците и не е необичайно, ако имаме извратен вкус при този етап, напр на земята от саксия, гъба или мазилка и други подобни. В същото време ние откриваме най-много желязо в нашата мелница в кръвта и запасите му са в черния дроб.

Дефицит на желязо по време на бременност

Недостигът на желязо може да възникне в някои житейски ситуации, когато разходът на желязо е по-висок от неговия хранителен прием. Говорим например за бременност, многократна обилна менструация, тийнейджъри, хора след операция, при които са загубили много кръв, хора, които имат проблеми с храносмилането и други подобни, също могат да бъдат изложени на риск. По време на менструация изискванията за количеството желязо се увеличават при жените, но има големи индивидуални разлики (1,36 - 3,2 mg/ден).

Ако загубата на кръв по време на менструация е по-висока от нормалната, т.е. 80 ml, изискванията за количеството получено желязо също са по-високи от обикновено. По време на бременност нуждата от желязо се увеличава поради хемодилуцията (разреждане на кръвта) и повишените нужди на плода до 7,5 mg/ден през 3 триместър. Ако бъдещата майка не реши дълго време дефицита на желязо, това може да има сериозни последици. Съществува риск за здравето и живота на майката и детето, преждевременно раждане, ниско тегло при раждане, повишен риск от вътрематочна смърт на плода, повишена податливост към инфекции при майката, нарушен труд и, ако е свързан с обилно кървене по време или след раждането, може да настъпи сърдечен арест.неуспех на майката.

Добавяне на желязо без проблеми с храносмилането

При недостиг на желязо е необходимо да се попълнят запасите му в черния дроб. Следователно железният препарат трябва да се използва поне 3 месеца. Често обаче се случва да изпитвате затруднения под формата на запек, спазми или диария и ние спираме да го приемаме, преди да попълним необходимите запаси от желязо в черния дроб. Вече са на разположение няколко проучвания, за да се демонстрира ефективността на укрепването с укрепено естествено хемово желязо. „Абсорбцията на хемово желязо при клинични проучвания беше очевидно 5-7 пъти по-висока, отколкото при нехемно желязо. Средно до 37% от консумираното хемово желязо се абсорбира, в сравнение с 5% от негемовото желязо “, казва гастроентерологът MUDr. Радован Юричек. Следователно хемното желязо е естественият и най-ефективен източник на желязо и неговото усвояване не се влияе от хранителните компоненти и не причинява храносмилателни проблеми. „В момента препаратът се предлага за свободна продажба в аптеките Глобифер форте, който съдържа високоефективно укрепено хем желязо и следователно е подходящ за добавки на желязо. Globifer forte се понася добре и не причинява никакви странични ефекти от храносмилането “, добавя д-р Juríček.