Гладуването на вода, известно още като мокър пост, често се използва от жените като начин за бързо отслабване. Лекарите предупреждават: това може да бъде много опасно за организма и трябва да бъде под лекарско наблюдение! У дома ви е позволено да гладувате не повече от един ден.

всички правила

Ползите от гладуването на вода

Правилното гладуване във вода, което означава краткосрочно, работи почти като гладен ден. След това се наблюдават следните положителни ефекти:

  • премахване на токсини и токсини;
  • вида "измиване" на стомаха и червата;
  • лека загуба на тегло;
  • нормализиране на чревните функции;
  • поради освобождаването на токсини метаболизмът се ускорява;
  • отношение към промените в храната поради постепенно понижаване на стомаха;
  • „пристрастяването към храната“ изчезва.

Много хора редовно постят на вода, веднъж седмично. Всякакви систематични мерки за организма са много по-полезни от несистематичните. Човешкото тяло лесно се адаптира към повтарящи се действия, така че лекарите по целия свят препоръчват да се яде едновременно. Това позволява на тялото да се настрои на определен режим и да действа по-ефективно.

Увреждане на продължително гладуване

Не забравяйте, че в този случай гладувате от вода поради загуба на тегло, която продължава не повече от един ден. Ако разтегнете тази практика за по-дълъг период от време, тялото ще реши, че са дошли времена на глад и е влязло в режим на спестяване, тоест забавя метаболизма. При такива условия не е възможно да отслабнете ефективно и безопасно.

В допълнение, процесът на дългосрочен глад включва "собственост върху собствеността", когато тялото унищожава тъканите, включително мускулите, за да извлече хранителни вещества. Това води до развитие на различни заболявания и е много опасно. Техники като "диета на вода" или на гладно могат да се използват само преди или след тежка операция при условия на пълен медицински контрол и само както е предписано от лекар.

Еднодневно гладуване на вода

За да може гладуването да е добро за вас, е необходимо не само внезапно да го изхвърлите, но и да подготвите организма за този период. Освен това отделни или несистематични дни на сушата няма да допринесат за тази цифра. За да бъде ефектът ефективен, трябва да бъдат спазени следните правила:

  1. Изберете един ден от седмицата, за който да гладувате.
  2. Великият пост трябва да започне една сутрин и да завърши на следващата сутрин.
  3. Три дни преди деня на гладуването той се отказва от месо, птици, риба и алкохол.
  4. Два дни преди гладуването, спрете да използвате ядки и боб за храна.
  5. В деня преди гладуването яжте само зърнени храни, пресни плодове и зеленчуци.
  6. В деня на Великия пост трябва да изпиете поне 2 литра чиста, негазирана вода за 1 до 2 чаши, за да получите.
  7. След отстраняване на водата през деня, поставете няколко кристални соли под езика, за да задържите водата в тялото.
  8. Опитайте се да напуснете деня на Великия пост

силен физически или емоционален стрес, може да се почувствате слаби, но скоро ще премине.

  • След гладуването също трябва да бъде постепенно: храна от точка 5 е разрешена през първия ден след гладуване, от точка 4 на втория, от точка 3 на третия.
  • Ако имате нужда от по-ярки резултати, една вечер на глад вечер си струва да си направите клизма.

    • Бърза вода след всички правила, вземете определен тип постоянна диета през цялата седмица. Само систематичните стъпки ще ви доведат до резултати и няма да навредят на здравето ви, затова следвайте всички правила.