- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравейте, проучих как да отслабна основите, които контролирам, но. Искам да ви попитам за вашия опит с експерти по здравословно хранене? имали ли сте меню или кого сте търсили и колко сте загубили целта ми е 15 кг. Промених мнението си, за да посетя някой, който би ми помогнал да започна или е посъветвал, но всеки от нас има личност, всеки плаща нещо различно, някой има повече мазнини, някой повече вода, но къде е опитът, опитът и може би ценен съвет . Благодаря ти
@ monikka22 Kamrátka имаше създадено меню и ако го следваше, отслабна, едва тогава някак си изпадна от него и се върна малко назад. Определено е добре да отидете при експерт и да получите съвет както за диетата, така и за спорта. Дори да струва нещо, след време ще се научите как да се храните и го имате за цял живот. Пожелавам толкова щастие 😉