@secretadmirer майка ми започна след 50 години, когато беше диагностицирана с диабет. Не спазвам някаква специална диета, но! Вече не е сладък следобед, той е заменил бялата захар с по-здравословни алтернативи, както и замяната на белия хляб с по-здравословни форми.
Плюс това тя добави движение, т.е. Пилатес започва 1-2 пъти седмично (с изключение на болестта). Преди 8 години беше добавено движение с внуци (тъй като тя също отива при деца и сега също прекарвам деня там или по време на болест). Загубила е повече от 10 килограма и все още я познавам в диабетологията само като човек, когото просто проверявам, тя измерва захар за безопасност, но.
Така че аз също не препоръчвам просто да се придържате към тези вулгарни диети, тя със сигурност знае какво не е здравословно, пропуснете го или го заменете и добавете спорт. И както някой над мен пише - това е трайна промяна в хранителните навици, не само за месец - два.
@secretadmirer и ако не е успяла, е необходимо да отидете на прегледи, че младата й колежка не е успяла да отслабне въпреки факта, че е имала обикновено меню, не е преяла (трябвало е да напише точно какво и колко ) и я изпрати на някои метаболитни или генетични тестове, че има. трябва да има неизправност, в противен случай от това, което е, не трябва да има наднормено тегло
Много жени, които ядат сравнително малко и въпреки това не успяват да отслабнат, нямат нарушения; причината често се причинява от поглъщането на тялото от редица безсмислени диети.
Причината - че ядат малко или едностранно. Забавен метаболизъм.
Със сигурност не бих се подложил на диета. майка ми е на 45 г. От началото на годината тя отслабна с около 10 кг, като взе детокс и започна да се храни здравословно и редовно.