Децата не се раждат лоши и добри. Децата са такива, каквито ги правят родителите им. Те са отражение на родителите, независимо дали тяхното поведение, навици и лоши навици или, накрая, хранене. Ако ядете наденица с горчица на закуска, не можете да очаквате детето си да жадува за ябълка и овесени ядки сутрин. Той вижда какво правят майка му или баща му и той също иска да го направи. Това са първите му идоли, хората, които той има в очите си всеки ден и той няма да прави това, което те не правят. Ако пиете литър кола на ден, не очаквайте детето ви да пие с удоволствие „обикновена“ вода или неподсладен чай. Да, искате вашето дете да бъде здраво и послушно, да изпълнява вашите заповеди, да почиства играчките си, когато му казвате да си ляга, когато му казвате да яде това, което му казвате. Но лесно ли е? Не е.

вижте

Твърде дебел за катерене - Твърде дебел за прохождане

Днес имам още едно интересно видео от документалния сериал на Би Би Си в Youtube. Това е документален филм за експеримент, проведен от експерта по детско затлъстяване Пол Гейтли във Великобритания през 2008 г. В експеримента участваха четири семейства със затлъстели деца на възраст под 6 години. Гейтли за първи път стана част от семейството им за един ден, изследвайки ежедневието им, за да идентифицира много фактори, които ясно показват причините за затлъстяването при тези деца. Разбира се, родителите (често затлъстели като децата си) са мислили яростно защо децата им са непокорни, затлъстели, защо нямат достатъчно енергия и поведението им е агресивно. Както обикновено обаче, те не търсеха причината в себе си и в това, което „пробутват“ в тялото на децата си, а търсеха оправдания като „бавен метаболизъм“ или „вроден характер“.

Децата не са възрастни

Децата са просто деца. Точно както не предлагате на децата кафе след обяд и им давате шампанско като тост, не можете да ги считате за еквивалентни, когато ядат храна. Част, която е за възрастен или дори за 14-годишен тийнейджър, не трябва да бъде същата като за 6-годишно дете. Съставът на менюто може да бъде подобен, като зеленчуци, плодове, протеини, захари и т.н. те се нуждаят от всички възрастови категории, но съотношението на тези компоненти и съответно количеството им в чинията е важен фактор, влияещ не само върху енергията или теглото на вашето дете, но и върху поведението му.

Напоследък проблемът с т.нар хиперактивни деца. Миряни, които са неспокойни, непокорни или имат значителни прояви на агресия и други негативни черти. Родителите често казват, че децата ще пораснат от това, че това е просто някаква „фаза“, която трябва да преодолеят и всичко ще се оправи. Но това е много далеч от истината. Замисляли ли сте се колко сладкиши изяжда детето ви през деня? Захар. Да, точно това е „тихият убиец“, за когото сте чели в статиите за отслабване и здравословен начин на живот. Но това е и компонент от диетата, който е широко разпространен в диетите на децата в съвремието и в края на краищата не принадлежи към него, доколкото се намира в него. Захарта в организма не само се превръща в запаси от мазнини, но и причинява пословичното „неподчинение“, с което родителите често не могат да се справят с децата си.

Какво е решението на хиперактивността?

Не казвам, че е лесно. Нищо полезно не е лесно, но затова си заслужава. Ако детето ви е хранило сладки зърнени храни, бързо хранене, сладки напитки и плодове и зеленчуци от дете, можете да очаквате промяната, която искате да направите, да бъде бърза и лесна. Това е постепенен процес на промяна в начина на живот - не само за вашето дете, но предимно за вашия собствен. Освен ако не промените диетата си, детето ви също няма да я промени. Освен ако сами не започнете да бъдете активни, не започвайте спортни занимания, разходки сред природата и на чист въздух, нито децата ви ще имат интерес да излизат в градината и да играят с топката. Те предпочитат да седнат на дивана си с баща си и майка си и да вземат хапче картофен чипс. Защото това, което прави мама, трябва да е правилно.