Те са вкусни, сладки и, което е парадоксално, те все още помагат за изгарянето на мазнини. Става въпрос за смокини - сочни плодове, които наистина могат да направят достатъчно. Ако сте един от техните любовници, не е нужно да се притеснявате за излишни килограми, но и за проблеми със сърцето или костите.
Въпреки че на пръв поглед може да не изглежда така, смокините наистина са изключително ефективни при изгарянето на мастните резерви. Те съдържат баластни вещества, които помагат на организма да поддържа стабилно ниво на кръвната захар. Освен това те имат нисък гликемичен индекс. След консумацията им чувството за глад намалява и вече няма да имате вкус към калорични бомби под формата на шоколадови бонбони или бисквитки.
Те ще ви заредят с енергия и ще ви доставят следните вещества:
- фибри - съдържат както разтворими, така и неразтворими фибри
- калий - помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания
- растителни стерини - по-нисък холестерол
- фицин - намира се само на смокини
- полифеноли
- витамин В6
- калций, желязо, магнезий, манган, калий
Пресни или по-скоро сушени?
По принцип няма значение. Ако имате възможност да ги опитате пресни някъде в чужбина, където те растат естествено, не забравяйте да не пропуснете преживяването. В нашите условия можете да ги купите и пресни, но ако не ги консумирате в рамките на няколко дни, те бързо ще се развалят и вие ще ги загубите. Подходящ еквивалент са сушените смокини, които са за разлика от пресните изчерпани само от част от водата, но всички хранителни вещества остават в тях. Те също са редки, защото никой друг вид плодове не съдържа такъв дял на минерали като смокините.
Смокините помагат да се предпази тялото от:
- сърдечно-съдови заболявания
- високо кръвно налягане
- лош холестерол
- костни проблеми
- хемороиди
- предменструален синдром
Бодлива круша - кактус смокиня
Това е плодът на централноамериканския кактус Nopal, познат ни като бодлива круша. Тези плодове намаляват усвояването на захар и мазнини и потискат апетита. Съвременната наука го смята за много ефективно средство за отслабване. Освен това намалява нивата на холестерола в организма, насърчава храносмилането, защитава дебелото черво, има благоприятен ефект върху нервната система и действа като антиоксидант. Съдържа до 17 аминокиселини, редица минерали (Ca, Mg, Na, K, Fe) и витамини (A, B1, B2, B3 и C). Можете да го закупите в аптеката като натурален екстракт под формата на таблетки или като чай.
Дива лига - съкровище от Карибите
Този вид смокиня расте в Карибите и спомага за ускоряване на храносмилането, метаболизма и премахването на токсините от тялото. Съдържа много ефективни ензими и баластни вещества, които спомагат за изгарянето на мазнини и калории. Благодарение на него ще се почувствате сити и ще отслабнете. Неговите ефекти са значителни. Можете да го закупите и в аптеката.
Харесвате ли смокини? Кои според вас са най-добрите? Споделете мнението си с други читатели в дискусията.