- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Искам да си купя един от тях, но не знам дали си струва някой да опита степер или орбитрек - помогна ви да отслабнете, като упражнявате върху него.?
За мен най-мини батутът за 15 минути го накисвам повече, отколкото където и да било другаде 🙂 купих такъв с ластици, а не струни и фантастичен .orbitrek ? Имаме го като поставка за дрехи 🙂
Tagze stepper не ми плаща за покупка. ние групирахме различни продукти за отслабване, но нищо . така че си помислих от orbitrek или stepper mipomoze, но вероятно не 😏. и къде мога да купя този мини батут ?
stepper е говеждото месо, т.е. онези, които се продават в tesca и магазини, фокусирани върху хоби спортно оборудване. какво е във фитнес качеството също зависи от марката, тези, които са по-добри от 1000e, могат да бъдат. но все пак зависи от вашата воля за упражнения - зависи дали ще отслабнете или не 😉 дали ще бъде орбитрек, степер, батут или обикновени маратонки и горска пътека 😀
отидете да бягате или да ходите навън. основно е безплатно 😉
Че междувременно не трябва да бягам навън, защото имам малка дъщеря . затова исках нещо вкъщи
Практикувам в орбитрек. 3 х 45 мин. в сърдечната честота, за да работи.
В противен случай орбитрекът ще замени вашия степер. Имам такъв, при който са програмирани около 10 маршрута с различна трудност.
Orbitrek зад мен, отслабнах много върху него, особено краката си, но също така трябва да спазвам диетата, по-важно е
@airaw Избрах отново тренировка за издръжливост в сърдечната честота и успях да отслабна около кръста 🙂
@kirstenxxx Тренирах във фитнеса на орбитрека, но също така трябва да знаеш как, веднага ще ти кажа - изпотих се най-добре, когато си дадох определени интервали: така ходех с умерено темпо в продължение на 2 минути и след това 30 секунди, доколкото можах (стига да задържите, защото това е котка;)) и след това минута, също по-бавно темпо и кръгъл;) Наистина печатам с преумора като прасе: D https: // www.insportline.sk/5450/elipticky-trena. този е доста евтин и ако цената не отговаря, опитайте да използвате купони https://www.kuponyzdarma.sk/insportline-sk/ Надявам се да съм ви мотивирал: D
аха, забравих да добавя, че прекарах общо 25 минути до половин час . но започва тихо дори с по-малък брой 🙂
Дики баби за работа
Всичко зависи от вас. Имах степер в продължение на 20 години от tesca, започнах да работя върху него бавно, първо по 10 минути на ден, добавих постепенно. Накрая тренирах по час 6 дни в седмицата, плюс когато започнах да тичам и исках да тренирам силови тренировки, добавях силови упражнения 3 до 5 пъти седмично, в зависимост от това колко време имах. Настроих малко диетата и от малка 60-килограмова топка за няколко месеца се преоблякох в слаба дама без целулит на дупето. Страхотно състояние. Имах и орбитрек и може би щеше да е чудесно, защото наистина тренира цялото тяло, но за мен беше скучно, така че не го използвах много. Като съм с вас, ще го пробвам някъде във фитнеса няколко пъти, за да го практикувам наистина. И когато решите, гледайте така, че да не е много шумно и орбитрекът да няма оттенък, с който да размахвате всеки път, когато се движите.