няма

"Детето ви има плоски крака, трябва да посетите ортопед." Много от вас са чували това изречение. Стоите в лекарски кабинет, обикновено по време на рутинен профилактичен преглед, и мислите какво означава това за вас. Трябва да отидем да поръчаме ортопед, той вероятно ще ни предпише стелки, така че ще трябва да отидем другаде, за да измерим краката и след това да изчакаме тези стелки, да ги вземем и да се надяваме, че кракът на детето няма да порасне достатъчно, за да бъде малък още. Защото в противен случай би трябвало да се повтори цялата въртележка.

Но наистина ли е необходимо? Да отидете веднага на ортопед? Или има други опции? Може ли плоскостъпието да се регулира и с упражнения? И ако да, как? Може да имате и тези въпроси. Ще се опитам да им отговоря.

Плоското стъпало е много често явление в нашия регион. При кърмачетата това е напълно нормално явление, така че не е подходящо да се паникьосвате, че детето има плоски крака до около 3-годишна възраст. Също така няма нужда да се паникьосвате при 4-5-годишните. Ако Вашият лекар Ви изпрати на ортопед, той или тя трябва да прегледа детето. И изследвайте не само краката, но и цялата мускулно-скелетна система, за да стане ясно, че причината за плоското стъпало не е другаде по тялото или ако е причинена от нараняване или възпаление. Той трябва да постави детето на специално устройство- Подоскоп или направете пръстов отпечатък - Плантограф, или ви изпращат в специална клиника по подология, където разполагат с необходимото оборудване за изследване на стъпалото. Така че не трябва да изглежда така, че просто да гледате „от масата“ на краката на детето и вече да му предписвате стелки.

Освен това, тя трябва да ви предлага възможности за лечение или корекция на плоско стъпало. Да, една от опциите е толкова много ортопедични стелки. Но това далеч не е първото, универсално и единствено решение. Може би точно обратното, би трябвало да е едно от последните. Използването на подложки не е напълно научно изследвано и резултатите от проучванията са доста неясни. Дори тези изследвания казват, че само 15% от децата, които носят подложки, имат ясни медицински показания. Така че 85% от децата носят подложки напълно ненужно или дори им навредят! Недвусмисленото посочване на стелките е само в случай на истински деформации на стъпалото и наистина има малко от тях. Така че нека всичко да бъде обяснено и посъветвано добре. И ако стелките са толкова какво, от какъв материал и в каква обувка .

Упражнение? Със сигурност да!

Друг начин за регулиране на плоското стъпало е упражненията. И тук лекарят трябва да ви информира за възможностите, на които ще ви научи подходящото упражнение. Обикновено той ще ви изпрати в рехабилитационния отдел, където ще бъдете инструктирани от физиотерапевти, или можете да изберете индивидуален физиотерапевт или лице, което има образование в областта на мускулно-скелетната терапия и детското ходене. Препоръчвам да избирате внимателно и въз основа на препоръки или постигнати резултати на терапевта. В крайна сметка, краката на детето ви ще се носят до края на живота ви:) Ако по някаква причина не можете да посетите физиотерапевт или предпочитате упражнения у дома, създадох специална програма Как да играете здрави крака игриво и ефективно, също теория под формата на електронна книга.

Сигурно е, че подходящо избраното упражнение има основен ефект върху крака на детето. Може да стимулира прекрасно стъпалото, да събуди забравените мускули, да укрепи и оформи арката и най-важното - прави ходилото на детето функционално. Подготвя я за здравословно ходене, бягане, игра ... за всички красиви занимания, които детството носи. Стъпалото става живо, детето има желанието да открива света през краката си. Здравословно стъпало, което даваме възможност за опознаване на света, ще бъде надеждно носено от дете за цял живот.

А какво да кажем за обувките?

Последната тема, която ще засегна днес, е ОБУВКА. Много важна статия в пъзела за здраво стъпало. Много експерти по краката вече са съгласни, че най-големите проблеми възникнаха, когато започнахме да носим обувки. За да носим обувки по съвременен начин - тоест ние основно носим обувки през цялото време. Краката ни вече не познават свободата да ходим боси, мнозина никога не са изпитвали прекрасното усещане за ходене по сутрешната роса, много се страхуват да се катерят по мека поляна, камо ли по някакви камъни. Защо ги лишихме от тази свобода? Точно за това са предназначени. За да можем безопасно да ни транспортираме дори по неравен терен, да ни донесе удоволствието от усещанията на различни повърхности. А също и да ни предпази от опасност. Човешкият крак, стига да е възприемчив, винаги може да намери път, по който можете да вървите безопасно, без нараняване, просто трябва да го оставим. Научете я да бъде възприемчива отново.

И когато го заключим в твърда ортопедична обувка, тогава - особено крехкото бебешко стъпало - ние използваме всички възможности от него. Ние също така приемаме мускулните крака причината, поради която те трябва да работят. По този начин те стават неактивни и слаби, отслабени. Като всичко, което не се използва. Затова се опитайте да изберете внимателно детските обувки. Така че да е достатъчно голям, гъвкав, гъвкав и така мускулът на стъпалото да дава пространство за участие в ходенето. Но обувки ще посветя друга отделна статия някъде следващия път 🙂

И какъв опит имате? Вашият лекар предлагаше ли ви всички възможности? Обясни ли ви достатъчно въпроса? Пишете ми в коментарите, ще чакам с нетърпение 🙂