Отслабвате ли? Забравете за лате!
В режима на хранене и пиене има така наречените малки предателства. Можете да следвате всичко и все още може да не успеете да отслабнете. Една от скритите клопки е кафето с мляко.
Ако кафето е вашият ритуал и не искате да се откажете от него за света, тогава се сбогувайте със загубата на тегло. Или поне със захар и мляко.
Знаете ли, че такова лате има енергийна стойност до 500 kJ? Така че това удоволствие ви струва същия прием на калории като например кок с шунка.
Вие сте малко по-добре, ако правите класическо кафе, но с мляко то има около 200 kJ. Е, помислете, че ако пиете по три на ден, приемът на калории е както при подходящо олово.
Така че, ако искате да отслабнете, но не искате да се откажете от кафето, трябва да премахнете десетото или оловото и тогава ще получите същия прием на калории.
- РЕЛАКСЕН ДНЕВНИК - КОЛКО ЩЕ СТРАНИ ДА ПОДГОТОВЕТЕ ВАШЕТО ОСНОВНО УЧИЛИЩЕ
- ГРЕШКА, която може да промени СЕКСУАЛНИЯ живот на мъжете Ефектът от пиенето на БИРА върху ерекция
- Coldrex - Колко струва и какво съдържа (преглед)
- Гответе пилешки стомах по всякакъв начин! Как и колко да готвя пилешки стомаси във вода, за двойка, в
- Отслабването, за да отслабнете, може да бъде по-лесно от това