имате

Казват, че смехът е много ефективно лекарство и насърчава не само ума, но и тялото. Само не забравяйте всички тези цитати и мисли за силата на смеха. Има много от тях, но вие знаете ефектите от смеха?

В далечното минало хората са говорили с усмихнатите. Те ясно показаха, че са отваряне на компанията и не планирайте никаква атака. Смехът е вид уникален израз, който може да подобри лошото настроение не само на усмихнат човек, но и наоколо. Има обаче много повече значения и ефектите, които има върху тялото ни, не са пренебрежими.

Можете да се смеете само на болести

Често смеещите се хора могат да се насладят още повече, че благодарение на ежедневния смях, който получават укрепва имунитета. В сравнение с мрачните хора защитата им е много по-добра. Твърди се, че позитивното настроение подкрепя творението специални антитела. Те унищожават канцерогенните клетки и предпазват дихателните пътища от болести.

По-добро кръвно налягане, по-тренирано сърце, по-малка податливост на инфаркт и сърдечни заболявания. Така че това са предимствата, които ще получите, ако не се колебаете нито минута и не се усмихнете. Изглежда ли ви невъзможно? Е, това наистина не е планинска гора, обещаваща реклама от телешопинг. Самите лекари потвърждават здравните ефекти от смеха. До края той също така облекчава неприятните болки в гърба и облекчава мигрената. Дори ако определено не се смеете на тези болки, опитайте поне малка усмивка.

Към по-силна фигура

Появяват се треперения на диафрагмата, които не можете да избегнете по време на смях отпускане на сковани мускули на врата, гърба, ръцете и краката и укрепване на коремните мускули. Твърди се, че е възможна минута интензивен смях заменете 15 минути физически упражнения или три четвърти часа упражнения за релаксация. Смях увеличава разхода на енергия и в същото време пулса с приблизително 10-20%. На практика това означава, че ако се смеете пълноценно в продължение на 10-15 минути, можете да изгорите 10-40 калории без физическа намеса.

Живей дълго с бръчките на смеха

Въпреки че малко хора ще се радват на нарастващите бръчки, ние трябва да ги уважаваме със смях и да ги носим с гордост. Лекарите от Детройт казват това хората с широки и дълбоки бръчки от смях имат щастлив и пълноценен живот зад гърба си. Това имат хората много по-добро здраве и доживейте до по-напреднала възраст. Експерти от Мичиган са съгласни с колегите от Детройт и в същото време твърдят, че т.нар изкуствени усмивки. Според техните изследвания бръчките от изкуствена усмивка се различават от бръчките, причинени от искрен смях.

Какво може да не знаете ...

  • Мишките също се смеят, когато ги гъделичкате.
  • В близост до другите сме склонни да се смеем по-често. Според експертите е по-важно да предизвика смех като самата шега.
  • Нашият мозък може да прави разлика между искрени и фалшиви усмивки.
  • Ние смятаме шегите за по-смешно, ако срещнем комик, сякаш е неизвестен говорител.
  • Смехът също е от полза за партньорството. В дългосрочен план те са по-доволни двойки, които се усмихват дори на по-сериозни теми.
  • Това е смях привлекателна и много заразна.
  • Шестгодишните се смеят средно 300 пъти на ден. Възрастни само средно 15 - 100 пъти на ден.
  • Съществува неща, които разсмиват всички.
  • Жените се смеят много повече като мъжете.
  • Притежателят на световния рекорд за най-дълъг непрекъснат смях е етиопецът, който можеше да се смее три часа и шест минути.

Колко често се смеете? Пишете на други читатели в дискусията под статията.