имате

Имате ли хранителни алергии? Опитайте друг вид протеин

В днешно време можем да бъдем алергични към почти всичко. Различни плодове, зеленчуци, ядки. от друга страна имаме непоносимост към лактоза, невъзможност за смилане на соята, но също така и почти фатална алергия към чесъна. Как да се справим с тези проблеми в културизма и фитнеса? За щастие имаме много различни видове протеини, от които да избираме.

Суроватъчен белтък

Или след нашата суроватка. Това е един от най-качествените и най-добре усвоими протеини, които човек може да получи. Още по-добре, ако получавате качествен протеин от зелени крави - например от най-близката земеделска кооперация, ако тя предлага такъв продукт. Други продукти без рецепта обаче също са с високо качество. Ако обаче имате непоносимост към лактоза, ще трябва да се откажете от вкуса си.

Телешки протеин

Къде е най-много протеин? Все още в месото. И кой от най-често срещаните видове месо е най-добрият? Все пак е говеждо. Ако не принадлежите към вегетарианци и освен това обичате животни в чиния, няма да разваляте нищо с телешки протеин. Често се предлага, например, под формата на таблетки, така че не е нужно да приготвяте шейкове и лесно можете да ги вземете със себе си при пътувания.

Соев протеин

Алергията към соя може да бъде много неприятна, тъй като ще намерите тази съставка в малки количества в почти всяка преработена храна. Ако обаче не ви притеснява соевата алергия, можете да посегнете и към соев протеин. Той е пълен с качествени протеини и може също така да съответства на двата вида протеини, описани по-горе.

Конопен протеин

Конопът е растение, което намери своето място в медицината през последните години. Производството на лекарства обаче не е единственият сегмент, в който тази чудодейна билка се използва широко. Конопеният протеин е един от качествените видове препарати за спортисти, които снабдяват мускулите ви с всички необходими хранителни вещества.

Веган протеин

Ако имате непоносимост към лактоза, не искате да ядете месни продукти, не харесвате протеина на канабис и сте алергични към соя? Има продукт и за вас. Веган протеините се извличат най-често от бобови растения като боб и грах. Те по никакъв начин не изостават от другите видове протеини и, когато се комбинират правилно с аминокиселини, ви осигуряват 100% хранене.