- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей височината ми е 169 см и 59 кг, трябва да сваля поне 5 кг, знам, че не се знае, че съм дебела, теглото ми е добре, но не изглежда така . Опитах се да отслабна милион пъти, моля, посъветвайте ме за това колко ккал трябва да получавам на ден и колко трябва да похарча. състоянието ми е много добро, бих искал да имам стройна фигура, сега я имам толкова стройна . ще ми помогнат ли ратан и велосипед? А опитвали ли сте се да отслабнете с помощта на 30-дневно настъргване, ако е така, успяхте ли и как променихте диетата си? благодаря за отговорите:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Опитайте се да практикувате чуплива светлина брутално изгаряне на мазнини:-) достатъчно 3 пъти седмично. изберете малко видео от you-tube и това наистина е улов и ще имате невероятен характер. Но опитайте да въведете rutina.cz. На снимките има баба - maruška, как тя е отслабнала невероятно с това упражнение. И аз го тренирам също, 4 месеца и работи!:-) Проблемът е, че теглото не се променя много, защото натрупвате мускули, но не се притеснявайте, че няма да набивате:-) колкото повече мускули, толкова повече мазнини са изгорени:-) Ще изглеждате страхотно, дори ако теглото просто слез малко: -)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
елате с МЕРКИ
когато водиш себе си, изгради 5 мадами с височината и теглото си, всяко ще изглежда различно
това зависи от конституцията, от типа фигура, от мускулната маса
ако спортувате, вие сте в добра форма, имате достатъчно мускули, които са по-тежки от мазнините
ТИПЪТ на фигурата и мярката обаче е особено важен, теглото е само ориентировъчно
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
elenka1234 - според цифрите не сте с наднормено тегло, дори не сте леки. вероятно просто правите тялото си по-здраво. ако пишете, че сте в много добра форма, това означава, че спортувате активно, значи имате идеално тегло.
с онзи „милион пъти отслабване“ - не сте разбрали, че всеки опит за насилствено отслабване просто се наранявате и го правите по-лошо? тялото се нуждае от почивка и балансира храна и начин на живот, редовни упражнения, чист въздух и добро настроение, не всеки момент да бъде под натиска на някаква диета, промяна, липса, стрес. До какво смятате, че ще доведе този безкраен експеримент? Не трябва да пиша отговора на змията.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Изчислих вашия ИТМ и вие сте добре. Вие сте с нормално тегло.