• Здравословна диета и отслабване
  • Диетата
      • Как работи диетата в кутия
      • Как да изберем правилния доставчик?
      • За нас
        • Андреа Кодингтън
      • Често задавани въпроси и съвети
      • ИТМ калкулатор
      • Истории на хора
    • Блог
      • Здравни съвети
      • Рецепти
      • Магазин за хранителни стоки
      • НОВИНИ
      • Упражнение
      • Диетични съвети
  • Програми
    • Редукционна кутия диета
      • Класическа диета
      • Гурме диета
      • Вегетарианска диета
      • Диета на целиакия
      • Диабетна диета
      • Бърза диета - Турбодиета
    • Детоксикация
      • Detox Start 3 дни
      • Detox Ideal 7 дни
      • Детокс Макс 28 дни
      • Начин на детоксикация на сок
      • Детокс за сок Разширено
      • Сок за детоксикация Profík
    • МАЙКА
      • Диета за кърмачки
    • FitBody
      • Фитнес диета СТАРТЕР
      • Фитнес диета BUILDER
    • Здравословно хранене
    • Диетични съвети
    • Персонализирани менюта
    • Ваучер за подарък
  • Меню
    • Кулинарен елит
  • Доставка
    • Как се извършват плащането и доставката
    • Прекъсване на приема на храна
    • Промяна на адреса за доставка на храна
    • Незадължителна поръчка
  • Контакт
    • Франчайзинг
    • eDiéta и Easydiet
  • Бърза поръчка
    • Ценова листа

01.08.2018 | Преддверието molestie tortor бременна eget.

01.01.2018 | Няма място съоръжение augue conseat et.

  • Статии
  • Блог
  • Кулинарен елит
  • Как да пазарувате
  • Условия за бизнес
  • Даниел Хривчак
  • Марио Жужич
  • Томаш и Петра
  • Ева
  • Мириам
  • Ирена
  • Доминика
  • Андреа Кодингтън
  • Ада Стракова
  • Марек Маджески
  • Александра Гайдошикова
  • Владо Черни
  • Патрик Херман
  • Аленка Компасова
  • Станка
  • Кристина Червенкова
  • Емил Галанек
  • Ерика Креставкова
  • Професионален надзор
  • Кристинка Ковешова
  • Петра Марко
  • отслабване
  • активен живот
  • Аз нямам време
  • детокс
  • pravo-jest-zdravo
  • Данка
  • Ценова листа
  • Адриана Илавска
  • Томаш Булей
  • Барбора Амаренте
  • Лусия Медекова
  • Барбара Свиежена
  • Урсула
  • Барбора Демовичова

дупе

Страхувате ли се, че когато отслабнете, красивите ви гърди също ще се свият и дупето ви дори няма да помръдне? Търсихме начини да коригираме диетата си така, че да отслабнете, особено от нарастващия фон.

Просто - така по каприз пробвахте ли любимите си летни рокли и разбрахте, че наистина сте „фантазия“ в тях? Не се паникьосвайте, неканени килограми залепнаха за много от нас през зимата.

Всичко може да бъде виновно - промяна в начина на живот, но и възраст. Фактът, че освен работа и семейство, вече не ни остава много време за себе си и често боравим с храни с полуготови продукти, трябва въпреки това да повлияе на нашите измерения.

Увеличаването на възрастта носи със себе си и промяна в хормоналната ни картина. Затова някои от нас принадлежат към категорията, в която се храните или достатъчно упражнения ние пазим и въпреки това фонът бавно нараства над главите ни. Експертите обаче са единодушни, че качването на седалището и бедрата се дължи на повишените нива на женския хормон естроген при жените.

Препрограмирайте метаболизма си. Да започнем от таблицата. Няма смисъл да ставате от него полусити. Гладът рано или късно ще ви настигне. Някои издържат по-дълго, други по-кратко. Веднъж обаче всички се срещаме с гладуването в кухнята и изяждаме всичко, което сме отричали през целия ден.

Тук обаче начинът за намаляване на задните части не води. Гладът е враг на стройната линия и „приятел“ на излишните килограми. Така че не ни остава нищо друго освен да се бием с него. Ако изберем ефективни оръжия, ще се отървем от глада и мастните подложки с един удар.

Основните курсове трябва да съдържат предимно протеини - постно месо, риба и соя. Те спомагат за ускоряване на метаболизма и по този начин изгарят мазнините. Освен това те допринасят за формирането на мускулите, благодарение на което предотвратяват ръката на тежестта да скочи отново по-високо, отколкото ни харесва.

Поглезете се със здравословни мазнини. Зехтинът или рибеното масло облекчават апетита, благоприятстват кожата и имунитета. Чувствайте се свободни да излеете салата и печено месо върху нея. За разлика от маслото или бисквитите, те определено няма да се придържат към вашите извивки.

Не гладувайте между основните хранения. Фокусирайте се върху въглехидратите, съдържащи фибри: зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни. Освен че ядем по-дълго, прекарваме и дълго време. Следователно, в допълнение към енергията, те трябва да ни дадат достатъчно чувство за ситост. Така те ще се поучат от ненужното метене на сладкиши. И именно тази тайна трябва да ни освободи от тежки задни части и силни бедра.

Заложете на храни, които ядат мазнини. Плодовете, зеленчуците и пълнозърнестите храни съдържат много фибри и според специалистите именно мазнините разграждат мазнините в бедрата. Рибите намаляват мастните клетки в тялото ни. Можем да ги ядем без ограничение. Омега-3 мастните киселини ще се погрижат за нашата стройна фигура.

Пазете се от консерви. Много от тях съдържат много захар и други вредни консерванти. По-скоро бихме посегнали към замразени филета, които печем бързо, отколкото до скумрия в доматена туршия. Месо бобови растения, соята може да се похвали с висок дял на протеини. Тялото се нуждае от мускулно хранене. Ако не обичате месо, посегнете към соя и бобови култури.

Ако подутият ви корем ви отказва да ги ядете, добавете копър и розмарин към бобовите растения. Млякото и киселото мляко са източник на калций. Помага на тялото ни да изгаря мазнините. Тялото реагира на неговия дефицит, като произвежда хормона калцитриол, който от своя страна го принуждава да съхранява поетите мазнини. Така че, ако харесвате прекрасни продукти, посегнете към киселите. В допълнение към калция, те съдържат пробиотични бактерии, които подпомагат храносмилането.

EasyDiet ви носи най-лесния начин да се отървете от килограмите със здравословна диета.